В первый день дома после родов, я сфотографировалась и поняла, что дальше жить с этим весом не готова - на весах было 108кг
Выглядело это вот так:
Не буду врать, получилось не сразу. Были и срывы, и слезы, и жалость к себе. Начала я 1 сентября 2024 года - первые пол года без спорта, болели колени и была одышка даже от элементарной ходьбы.
1 марта начала тренироваться дома, было стыдно идти в зал…с минимума - кардио по 20 минут 2 раза в неделю и силовые. Дальше больше, купила штангу, гантели. Добавила растяжку. И так медленно, но верно и упорно я пришла к этому.
63кг
Стукнул год 1 сентября, в данный момент просто держу вес. Продолжаю тренироваться и держать питание, но грешна - очень люблю пиво :) Каждую субботу могу себе позволить алкоголь и любую еду. При соблюдении режима в остальные дни, форме не вредит.
Решила закрепить промежуточный результат здесь, теперь цель рельеф. С удовольствием поделюсь своим режимом питания и тренировками и буду рада помочь любой девушке, женщине в общении и поддержке - никаких платных каналов и прочего, просто по-человечески. Возможно кто-то сейчас борется в одиночку и ему нужна помощь :)
P.S. Это не значит, что нужно быть эгоистичным наглым мудаком. Просто не стоит стараться угодить всем, стремясь оправдать чужие ожидания в ущерб себе.
P.S.S. Я реально сидел и думал, что такое теряет мужик, если у него забирают статус «Настоящий мужчина»… Пока что я пришёл к выводу, что теряет от этого только тот, кто забирает этот статус😅
Изготовитель Спб, "фирма невская сушка".
Ищу свидетелей смертельного ДТП
А по факту, вот такой водичкой умывается весь 116 километр в Самаре
Фото сегодняшнее
После двухнедельного отключения горячей воды прекрасная компания Т+ уже третий месяц подаёт в дома вот такую красоту. Ни умыться ни постирать, люди ездят мыться по друзьям и знакомым.
Т+ по традиции валит всё на управляйку, у управляйки лапки, ну а чиновникам как обычно дела ни до чего нет. Доходит до смешного - в городском чате Т+ начали банить тех, кто задаёт неудобные вопросы и присылает красивые фотографии.
Поэтому раз Т+ ведёт себя по-свински, пусть вся страна полюбуется, какой водой моются жители Куйбышевского района.
Жалобы написали везде, где можно, собираем доказательства для прокуратуры. Т+, шлем вам пламенный привет и приглашение на горячую пенную ванну с песком в Куйбышевском районе 😁
UPD: тег без рейтинга добавила, мне огласка нужна
Я юрист по товарным знакам, занимаюсь проверкой и регистрацией брендов в Роспатенте.
Наверняка вы видели мои посты с разными забавными названиями и логотипами из Роспатента.
Сегодня давайте покажу свою подборку самых занимательных названий ОООшек. Погнали.
ООО «ЧКО»
ООО «Бнал»
ООО «Боже какой мужчина»
Я же дотошный юрист — поэтому я проверил название каждой ОООшки по реестрам. Да, это все реально существующие компании.
ООО «Май гад» — их таких даже не одна:
Несколько компаний с одиозными названиями уже успели поменять свои имена. Но интернет все помнит:
Проверил все названия с этой картинки — да, все компании с такими названиями правда есть.
А вот ООО «Тъебись», кстати, нет. Зато есть ООО «Тсталь»:
Это тоже реальное название компании:
И это тоже настоящее:
А вот компанию с таким названием открыть не дадут:
Ну и напоследок — самое длинное название, которое я видел:
Если забавно — поставьте лайк посту, поищу еще разных таких штук)
Если интересно, зачем на самом деле нужны товарные знаки, авторские права и патенты, как ими грамотно пользоваться — у меня есть небольшой телеграм-канал «Клуб правообладателей».
Там мои заметки для предпринимателей и авторов. Как грамотно пользоваться авторскими правами, товарными знаками и патентами — чтобы зарабатывать деньги и не терять их на компенсациях и штрафах.
Из недавнего: рассказывал как самому стать владельцем бренда, почему в Роспатент хлынули заявки на регистрацию брендов для свингерских вечеринок, и как не попасть на повышение госпошлин. Заходите, если интересно.
Есть такой дядька, Шаман. Кто служил в ВДВ в те времена, его знают. Кто служил во времена его командования на Катете, тоже о нем наслышаны, но несколько иное. Но не суть.
Тут он выступал со словами, я считаю правильными, типа, какого хера, Чечня и кадыровские делают-то-то, так-то. Огласки не получило и теперь, Кадыр ответил:
Рамзан Кадыров оскорбил и призвал отправить под трибунал депутата Госдумы генерала Шаманова, раскритиковавшего чеченские власти, а также призвал его встать на колени и просить прощения у народа Чечни
Глава Чечни заявил, что депутата Госдумы, генерал-полковника Владимира Шаманова необходимо отправить под трибунал за «преступления, которые он совершал».
Ранее Шаманов раскритиковал чеченские власти за решение переименовать казачьи станицы.
Кадыров отметил, что Чечня с каждым днём меняется в лучшую сторону, но существуют люди, которым это не нравится:
Сейчас, когда в Чечне начали менять названия, поднял голос гнусный подлец Шаманов, которого нужно отправить под трибунал за преступления, которые он совершал. Он был самым жестоким по отношению к чеченскому народу генералом.
Че, ребят могу сказать. Да ничего.
Всё нормально, падаем!
Живу в станице на севере Краснодарского края и у меня есть маленький швейный цех, состоящий из 10 профессиональных швей, кладовщика, ОТК и меня (водитель/предприниматель/подайпринеситель). Больше 10 лет шили всё: от мужской классики до сложной спецодежды. Любим своё дело и наш небольшой, но эффективный цех: всегда учились, повышали квалификацию, ковырялись в техпроцессах и радовались результату.
Этот год подкосил: заказчик без уведомления сократил свои объёмы и разорвал с нами договор. Все его исполнители (такие как мы) либо уже закрылись, либо сейчас закрываются. Нам два месяца без работы пока получалось платить зп, тянуть аренду и расходы. Но, крайний срок существования цеха без заказов – до 15 октября =( . Уходить людям по специальности особо некуда. Хочу очень сохранить команду и работать.
Искал работу везде: на площадках, давал и звонил по объявлениям, проехал от Питера до Сочи — объехал примерно 50 предприятий, обзвонил сотни, результат - нашлось два госзаказчика, но их минимальные объёмы в десять раз выше наших месячных возможностей.
Не прошу пожалеть, прошу помочь найти заказ! Если знаете компании, которым нужен стабильный аутсорс по пошиву, поделитесь контактом или отметьте в комментариях, пожалуйста. Готовы оперативно запустить в работу, показать качество и сроки. Бесплатно отшить реальным заказчикам образцы.
Если коротко о возможностях:
- ищу форму работы по аутсорсингу с готовым кроем, партии объёма на наш количественный состав (возможно увеличение состава); по отзывам заказчиков держим баланс качества и скорости;
- опыт: спецодежда повышенной сложности, снаряжение, мужская и женская классика; рассмотрим любые предложения – готовы быстро учиться;
- список оборудования большой, по запросу сразу перешлю: прямострочки, оверлоки, распошивалки; петельные/закрепочные/пуговичные; ВТО, пресса и многое другое;
- свой лёгкий грузовой транспорт, отгрузки и доставка до ~1500 км без проблем.
Спасибо, что дочитали. Очень хочется заниматься своим делом и сохранить рабочие места. Надеюсь кому-то это письмо дойдёт и мы будем с работой.
(ra.pgt@yandex.ru)
"Спасибо вам, сэр Гэри Олдман, за десятилетия незабываемых выступлений — будь то в роли героя или злодея", — написал представитель королевской семьи Великобритании в соцсети Х.
Принц Уильям также опубликовал кадры церемонии награждения — на них Гэри Олдмен признался, что считает работу актеров "лучшей в мире".
UPD: Update: ТЦ Сомбреро находится в Южном Чертаново.
Место действия: ТЦ Сомбреро, Бутово.
У меня сегодня здесь была встреча, захотелось сходить попудрить нос, спрашиваю охрану, отправляют на второй этаж, а там меня встречает Фатима:
Туалет один на весь ТЦ, чеков конечно же не дают, просто напечатали на принтере. Делать нечего, перевел.
Внутри прям понимаешь, это элитный сортир:
Знаменитый дизайн "очко", если не ошибаюсь, классика 20 века.
Внимание вопрос:
имеет ли смысл вызывать полицию и требовать пресечь правонарушение, а у гражданки проверить документы?
Получатель платежа некий Абдулла, похоже, у него Альфа, может попробовать заблочить карту или сообщить о мошенничестве?
Сам я не местный, могу беспричинно и бессмысленно рисковать, может кто-то сегодня благодаря мне сделает свои дела бесплатно, а не за 45 рублей.
Надо кстати сказать авиакомпании Победа что сортир можно сделать платным.
И да, я сегодня топ-1 автор Пикабу, поэтому чего бы не спасти мир от Фатимы.
Отвечал комментом, но попросили отдельным постом.
Выполняю.
1984 год. Я только что закончил Омский ветинститут, а поскольку был стипендиатом совхоза, в него и распределился. Совхоз был оленеводческий, более 9000 голов основного поголовья.
В ноябре обычно начинается просчёт оленей, прививки, выбраковка на убой. Но меня забросили 1 октября, на вездеходе.
Установили зимнюю палатку, типа яранга, она была экспериментальной, двойное покрытие, алюминиевый каркас.
Вот она. За качество фото извините, видимо это была ещё Смена-8. Фотографирую с 13 лет.
Оставили запас продуктов, те что не портятся (крупы, макароны, сахар, чай, соль, масло. Хлеб был замороженный). И уехали, пообещав через неделю приехать.
И остался я один. Рядом горная река Харбей, ещё не замерзшая, с водой проблем нет. Снега почти не было, но по ночам солидно уже подмораживало.
Фото со штатива. Молодой, почти безусый, ни одного седого волоса!)
Сразу хочу сказать, что я был сугубо городской житель, в такой обстановке никогда не был. Но я очень много читал, читал всё подряд, в том числе и охотничьи рассказы и научно-техническую литературу, в общем всё что попадало под руку. У отца ещё была подшивка журнала "Наука и жизнь".
Что нужно в первую очередь? Тепло, вода, еда. Тепло - это дрова. Топор был, а вот пила была совсем тупой, обычная двуручка (Дружба-2), сломанная пополам. При обходе кораля был найден трехгранный напильник, воткнутый в поперечину. Опыта точить не было вообще, но я справился и даже сумел развести зубья пилы лезвием топора, чтобы не застревала. Бревна лежали навалом, видимо ещё с весны, козлы тоже были.
Еда... Тушенки было пол-ящика, это примерно 20 банок.
При обходе кораля по периметру были замечены следы зайцев, уже по чернотропу. Черная тропа - это когда по свежевыпавшему снегу пробежал заяц, его следы подтаял и тропу видно. Под жердями изгороди кораля были натоптаны целые тропы, то есть зайцы там ходили постоянно, одной и той же дорогой. И очень удобно что есть жерди, есть куда цеплять петлю.
Нашёл кусок металлического троса, там вообще много железок было от вездехода, и траки и пальцы и даже бортовая от ГАЗ-71. Расплёл трос, читал что проволоку надо отжечь, чтобы стала мягкой и вязкой и не обломилась, если добыча начнет крутиться в петле. Не помню сейчас, у кого читал, может это был Арсеньев или другой какой автор. Получилось много петель.
Да, там ещё висел на дереве капкан, его я тоже насторожил прямо на тропе, присыпал снегом. Как ставят капканы, вроде бы у Рытхеу читал. Поэтому первая добыча у меня попалась в капкан, и фотка тоже с ним.
Задней лапкой. Был жив, как добить добычу без мучений, тоже было прочитано когда-то.
Всего в общей сложности было поставлено 12 петель, капкан я снял сразу после первого зайца, они кричат как маленькие дети, когда видят приближающуюся смерть. Мороз по коже от этого крика.
Шкуру с зайца снимал чулком, подвесив за задние лапы. Выпотрошив, ходил на речку, мыть тушку в ледяной воде. Вымыл бюкс с песком, выдраил его до блеска металла. Бюкс - ветеринарный стерилизатор, большого размера. Заячья тушка входит в него целиком.
Спокойно входит шприц Жанэ. И заяц!)
Если кто не знает, раньше для прививок от сибирской язвы для оленей было положено выдавать 0,5 мл медицинского спирта на одну голову северного оленя для дезинфекции и стерилизации места укола. Понятно, что никто этим не занимался, прививки ставились шприцом-пистолетом подкожно. Но спирт то был!!
Лично мне выдали поллитра этой амброзии.
Так я что хочу сказать: никогда в жизни я больше ничего вкуснее чем заяц в стерилизаторе не ел, и ничего слаще спирта, разбавленного горной речной водой не пил!!
Река Харбей. Полярный Урал.
А может я просто был молод, вечно голоден и полон жизни?!)
Всего мною было поймано штук 13 или 14 зайцев. Съел, конечно не всех, у меня потом ещё их по домам разобрали, когда приехали на вездеходе.
Вездеход пришёл только через две недели. За день до него на нарте приехал оленевод, проведать, жив ли я ещё ))
Предвидя вопросы, сразу отвечу на некоторые...
Было ли мне страшно одному? Совершенно нет, у меня очень здоровая, устойчивая психика, нет никаких фобий и вообще я этакий доктор Ливси по жизни!)).
Почти мой портрет)
Кораль - загон для оленей, с крыльями, общим кругом и несколькими камерами. Обычно через него прогоняют несколько оленбригад.
В совхозе я проработал 14 лет, пришел зооветспециалистом, ушёл директором совхоза.
О тех временах у меня очень тёплые воспоминания, работали мы как черти на этих коралях, летали на Ан-2 зимой каждую неделю, но это уже другие истории...
И мне часто снится, что я опять работаю в оленеводстве, опять кочую по Полярному Уралу...
От 9,5 до 17 лет лишения свободы запросило в столичном суде гособвинение фигурантам дела о вызвавшем большой общественный резонанс убийстве в апреле 2024 года в Москве байкера Кирилла Ковалева.
В Мосгорсуде прошли прения сторон по делу об убийстве 24-летнего Кирилла Ковалева. События, которые легли в основу уголовного дела, произошли днём 17 апреля 2024 года. Тогда молодой человек приехал к дому своей подруги на Краснодарской улице и увидел белую Toyota Camry, припаркованную практически перед подъездом и мешавшую прохожим. Как выяснилось позже, владелец иномарки, 21-летний Шахин Аббасов, парковал её так постоянно, вызывая жалобы жильцов. На этот раз он находился рядом вместе с братом, 22-летним Шохратом Аббасовым. Кирилл сделал им замечание, что вызвало у братьев агрессивную реакцию. На записях установленных поблизости видеокамер, которые затем попали в соцсети и были изучены в ходе судебного процесса, видно, что конфликт почти сразу перешёл в потасовку, в ходе которой Шахин Аббасов ударил Кирилла Ковалева ножом в грудь и живот, а когда тот упал, Шохрат Аббасов нанёс байкеру ещё несколько ударов. После этого братья сбежали, а подруга байкера Анастасия попыталась остановить ему кровь. Соседи вызвали скорую помощь, но доставленного в больницу потерпевшего спасти не удалось.
По материалам дела родственники братьев попытались помочь им скрыться в ЛНР, однако отследили беглецов быстро, и когда они приехали к знакомому в станицу Казанскую (Ростовская область), их уже ждали местные оперативники.
Позже выяснилось, что задержать их мог ещё в Москве инспектор ГИБДД Дмитрий Бовтунов. Вечером 17 апреля он остановил машину с беглецами, за рулём которой находился их родственник Исахан Аббасов.
У водителя не оказалось документов, но гаишник отпустил его за 30 тыс. руб.
Впоследствии он был осуждён Люблинским районным судом столицы на три с половиной года заключения.
Перед судом весной этого года предстали шесть человек: Шахин и Шохрат Аббасовы обвиняются в убийстве, совершённом группой лиц из хулиганских побуждений (п. «ж», «и» ч. 2 ст. 105 УК РФ), их отец Низами Аббасов, родной дядя Бахтияр Аббасов и друг семьи Нахид Гусейнов — в соучастии в убийстве. Исахану Аббасову, помимо этого, инкриминируется дача взятки (ч. 3 ст. 291 УК РФ).
Потерпевшие — родители Кирилла Ковалева — предъявили к подсудимым иск на 100 млн руб.
Родственник обвиняемых Рамис Аббасов пытался перечислить им 500 тыс. руб., но те отказались принимать эти деньги.
Процесс проходил с участием переводчика, поскольку большинство подсудимых плохо владеют русским.
В ходе прений прокурор заявил, что считает доказанной версию следствия о том, что братья Аббасовы, «опасаясь наказания за незаконную парковку, убили из хулиганских побуждений Кирилла Ковалева», а их близкие родственники «координировали действия нападавших, помогая им скрыться», чем фактически вступили с убийцами в сговор. Прокурор потребовал приговорить Шахина и Шохрата Аббасовых к 17 и 14 годам колонии строгого режима соответственно, Исахана Аббасова — к 16 годам, остальным назначить по 9,5 года каждому.
Адвокаты, в свою очередь, заявляли о предвзятом отношении к подсудимым «по национальному признаку» ("Рафик неувиновин").
Защитник Шахина Аббасова настаивал на переквалификации содеянного с умышленного убийства на убийство по неосторожности (до двух лет лишения свободы). Защита других подсудимых указывала, что их нельзя обвинять в пособничестве убийству, если оно «было совершено спонтанно и из хулиганских побуждений», поэтому максимум, что им можно инкриминировать, — укрывательство преступления (ст. 316 УК РФ, до двух лет лишения свободы).
Обвиняемые выразили сочувствие родителям Кирилла Ковалева, причём родственники братьев заявляли, что лишь помогали «своим, попавшим в беду». А Нахид Гусейнов заявил, что вообще «не знал о ноже», а просто «оказался не в то время не в том месте».
В Мосгорсуде прошли прения сторон по делу об убийстве байкера Ковалева (kommersant.ru)
