Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них…. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как «Ледяной человек». Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
«Привел в порядок голову»- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу! Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных. Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь! Всем добра!

Лет цать назад в постстуденческую бытность снимал я с бывшей (сейчас) женой комнату в спальном районе, с хозяйской мебелью. Готовимся ко сну. Я вижу как ее лицо наливается ненавистью, и она начинает кричать:

- Кто эта сука?

- В смысле?

- Как зовут эту суку?

- О чем ты?

- Кто эта сука, которую ты трахаешь?

- Я не понимаю о чем речь!

- А это что такое?

- Что?

- Вот в зеркало посмотри!!! - и показывает мне на плечо со стороны спины.

Я смотрю в зеркало, а там три тонкие параллельные царапины, аккурат, как будто, следы страсти.

- Я не знаю!!!

- .уле ты .издишь?!!

Скандал на час, вопли, обвинения. Я не понимаю, что происходит. Меня это порядком утомило. Ложусь на диван, поворачиваюсь к стене и чувствую, как через покрывало и простынь мое плечо продирает пружина. И, вот она, свежая четвертая параллельная царапина на том же месте. Отодвигаю покрывало и простынь, продавливаю диван и достаю пальцем пружину.

- Хочешь знать, кто она?

- Да!!!

- Вот она, твоя баба, - показываю пружину и свежую царапину.

Настал момент тишины. Спрашиваю:

- Не хочешь извиниться?

- За что?

- За скандал, за обвинения, которых я не заслужил.

- Нет!!!

- Почему?

- Потому что у меня были эмоции!!!

Так я узнал, что некоторые люди готовы оправдывать любые поступки своими эмоциями, а факты не будут иметь никакого значения.

В 26 лет я впервые обратилась к психологу. Причиной обращения был контроль всего и всех, безумная тревожность, самобичевание что я плохой друг, да и в целом человек, и непонимание чем заниматься в этой жизни.

Спустя 5 сессий, мы пришли к выводу что это все детские травмы, ну или я просто «такой человек» и должна принять это. И с каждой сессией мне становилось только хуже, только больше загонов, больше воспоминаний о том, что я «плохая».

В итоге я пошла к психиатру, и вот здравствуйте, у меня Расстройство Аутистического Спектра. Некоторые спросят а как ты раньше не заметила? Это же с детства! Это все новомодные диагнозы!

Ну да, с детства это все и было, просто никто никогда не обращал внимание! Нет отставания в развитии? Ну и отлично.

Поэтому хочу рассказать конкретно о своих проявления РАСа.

1.Самое главное это трудности социального общения. В детстве я приходила к родителям с вопросом «почему со мной не хотят дружить?». Во взрослом возрасте я приняла тот факт, что я «интроверт». У меня есть несколько друзей сейчас, но я могу «пропасть» из их жизни на 2-4-6 месяцев. Я замужем, и в этом мне невероятно повезло. У меня был и есть только один молодой человек с 15 лет. И это единственный человек с кем я могу долгое время находится вместе без выгорания.

2.Сенсорная чувствительность.

Опять же всю жизнь я думала, что просто не люблю духи. От запаха любых духов у меня начинала кружиться голова и меня начинало тошнить. Туда же можно отнести любые искусственные запахи, дезодоранты, освежители воздуха, краска, ароматические свечи и всякие благовония.

Звучи. Монотонные повторяющие звуки. Звук стука пальцами по столу, звук шуршания одежды при движении, звук ковыряния ногтей. Мне становится плохо от этого прям на физическом уровне. Я либо прошу так не делать, либо ухожу.

Тактильные ощущения. Не переношу поглаживания, ощущение как будто кожу протирают наждачкой и становится больно. Ненавижу гели для душа! Отвратительное ощущение соприкосновения геля и кожи. Прям передергивает сразу.

3.Пищевая избирательность.

Я ненавижу застолья в гостях. Потому что обязательно начинается «Ты же взрослая! Почему ты это не ешь? Что, прям совсем ни в каком виде? Хмммм. Избалованная!»

А я просто не ем лук, ни в каком виде. Так же не ем изюм. Не ем сложные блюда, где смешаны разные структуры, такие как холодец, окрошка или супы(жидкое и твердое, желеобразное).

Мне очень сложно дается пробовать новую еду. Это прям борьба с самим собой.

При этом у меня периодически случаются гиперфиксации на еде. В детстве меня неделю заставляли попробовать сгущенку. Попробовала. Потом 2 года ела почти что ежедневно по банке. Мама в итоге сдавалась, и покупала на рынке бутылки по 1,5-2 литра. Хватало максимум на неделю.

В подростковом возрасте случилась фиксация на сухариках. Ела их ежедневно около года.

Бывают фиксации, когда ем что-то пару недель, месяцев или пол года.

О, и кстати, я никогда в своей жизни не пила чай, кофе и молоко. Ну во прям совсем.

4.Исполнительная дисфункция.

В детстве родители вечно ругались на беспорядок, на не заправленную кровать, на не собранный рюкзак. Было что-то из разряда «Я двух твоих братьев научила это делать, а тебе 10 лет говорю об этом каждый день, и как об стенку горох!». Сейчас я поддерживаю относительный порядок, не сказать, что это дается легко.

О, и я вечно везде опаздываю. Не горжусь этим, но ничего не могу с собой поделать.

Забываю все везде, поэтому с возрастом начала проверять по 10 раз. В школе могла прийти домой без рюкзака, или куртки. И так же постоянно забывала что-то дома.

5.Специальные интересы.

В моем случае это творчество (преимущественно складывание бумаги) и животные. Когда я складывала оригами 12-15 часов подряд, то все просто считали меня «увлеченным» ребенком.  Когда я это делала каждый день несколько месяцев подряд и соответственно достигала очень крутого уровня, все просто считали меня супер творческой.

Специальные интересы могут как оставаться одними и теми же на протяжении всей жизни, так и меняться. В детстве я была увлечена фортепиано около 4 лет. Но когда интерес прошел, а учиться в музыкальной школе еще было надо, это превратилось в ад. Так же был большой интерес фотографией, тоже года на 3. Недавно случилась фиксация на цветах, отпустило за 8 месяцев.

Это ужасно сильно выматывает, потому что когда случается фиксация, ты начинаешь поглощать всю информацию, что только можешь найти. Тебя надо все и сразу, больше и больше! 5-10-12 часов ежедневно. Ты начинаешь действительно круто разбираться в теме, в моменте думаешь «Ну вот! Это то, чем я буду заниматься ВСЮ жизнь!», а потом тебя отпускает. И это ужасное чувство.

Из плюсов. Только знания, которые ты получаешь в этих порывах, они остаются с тобой в дальнейшем.

Мне кажется я еще много что могу написать. Всяких особенностей поведения еще так много, что это ни в какой пост не влезет. Особенно про тему социального взаимодействия. Но я не уверена, что кому-то это будет интересно.

Кстати, если будут претензии, что я пишу «не как аутист». У меня никогда не было проблем с обучением, и с формированием своих мыслей на письме (в отличие от устной речи). А на написание этого поста я настраивалась больше двух недель

Мне частенько приходится конфликтовать на дороге, т.к. я не пропускаю желающих влезть куда-нибудь без очереди наглецов. Когда дело доходит до открытого конфликта, я пытаюсь вести себя спокойно и просто проговаривать свою позицию. Но когда мне встречаются истерички, которые начинают мне некрасиво хамить, я не отвечаю на оскорбления и обвинения, а сообщаю им что обращусь к знакомой, которая наведет на них порчу, или говорю что моя бабушка потомственная колдунья, которая их сглазит по видео, или еще какую-нибудь такую хуйню.

Реакции бывают самые разные, но только один раз мужик-водитель открыто заржал над этим. Правда ему это вряд ли поможет, потому что по выражению лица его жены уже было понятно, что сейчас она первым делом пойдет гуглить как снять сглаз.

Итак плюсы такого способа:
+ учитвая уровень магического мышления по стране, вы с вероятностью до 85% попадете в цель
+ любое хуевое событие в жизни в ближайшие 5 лет эти люди свяжут со встречей с вами, и закрепится условный рефлекс что лучше не хамить незнакомым людям
+ с высочайшей вероятностью эти люди потратят от нескольких десятков, до нескольких сотен тысяч рублей на снятие порчи и сглаза, даже если ничего не произошло
+ не нужно заниматься порчей имущества, и вас никто не привлечет за нанесенный ущерб

Минусы:
- их нет

Анонимно, т.к. эта тварь иногда листает этот ресурс.
И так. Есть у меня сестра, тварь.
Постоянно берёт в долг, постоянно просит то 5 тысяч, то 10, то 15, то 50 (на стиральную машинку). К концу года накапливается сумма тысяч 200. Всегда отдаёт в декабре. А занимает на условиях, что отдаст по первому требованию или через месяц. Что рубли в баксах, а сейчас менять не хочет на мелкие нужды.
Ну, получилось так, что понадобились мне деньги, все и срочно. Я пособирал по всем кубышкам. Посчитал, не хватает 135 000. НУ, думаю, сестра торчит 150 000. Пойду забирать, а она мне заявляет: "Сейчас курс не выгодный, я валюту потом снова не куплю". Говорю, что мне очень надо и через неделю, так что я пришёл относительно заранее и у неё есть же рубли, не на подсосе же живёт. Тут снова заявляет: Рубли на вкладе в банке, и если она их снимет, то потеряет проценты. На мою просьбу вернуть деньги, которые она должна больше полугода и обоснование о срочности мне заявляет, что можно взять кредит в банке. Я после таких слов приохуел, мягко выражаясь. В течение двух дней мне позвонили все - вторая сестра, брат, тётя, мать, отец. Все просили оставить сестру в покое, что я конченый мудак и сраный жид. После такого я окончательно охуел от ситуации. Я позвонил сестре, обматюгал её, она мне деньги отдала за день до последнего назначенного срока. Через несколько месяцев меня попросили занять денег, но я сказал, что есть банки и они дают в долг. Другим родственникам я тоже перестал занимать, ссылаясь на то, что я вообще никому не занимаю. В итоге: Все родственники (кроме отца и матери) перестали меня поздравлять с праздниками, все перестали меня приглашать на праздники, все перестали со мной созваниваться. А ещё через год я узнал, что я конченный гандон, потому что попросил деньги раньше времени и сестра потеряла проценты по вкладу на которые она очень рассчитывала при тратах на лечение.
Так что я устал быть терпилой у своих близких людей. Хватит, идите все нахуй. Я вам такой не нужен, и вы мне тоже такие не нужны.

Да, раньше не было рака. Потому что его не диагностировали. Человек умирал и все.
Не было проблем с аллергией на прививки. Дети умирали от дифтерии пачками и все.
Не было проблем с контрацепцией. Люди просто рожали и выносили детей на мороз и морили голодом.
После открытия Америки половина Европы вымерла от сифилиса - а половина индейцев - от гриппа. В Англии во времена Генриха, того самого, что с Анной Болейн, простой грипп выкосил половину Лондона.
Не было проблем с сильными женщинами. У женщин просто не было паспортов, прав, возможностей, их избивали и насиловали - и это не считалось проблемой или преступлением. И никакой проблемы с оргазмами не было - не было оргазмов.
И с внематочными беременностями и постродовой депрессией проблем не было. Внематочная беременность (или замершая) была только одна. Женщина умирала - и все. И депрессии у женщин не было. Была тяжелая работа. Те, кто не умирал от родов, в сорок чаще всего были с опущением матки - от постоянной тяжелой работы. Бандажей тоже не было.

Всем, кто хочет красивых платьев и балов, рекомендую читать мемуары Екатерины Второй. Да-да, жены наследника престола, а затем - императрицы. Там про ветряную оспу, женские проблемы, трудности быта и многое другое у знати. Да-да, у тех людей, которые обладали всеми благами той цивилизации. У меня в процессе чтения было впечатление, что я сейчас живу не просто роскошней, а во много раз роскошней императрицы.

Моя прабабка и первая жена моего деда умерли в родах, половина братьев и сестер моего отца умерли от инфекций, которые сейчас кажутся сказочными страшилками.
И это не глухое средневековье, а двадцатый век. Ну и вообще, кому хочется острых ощущений - можно взять в библиотеке женскую энциклопедию восьмидесятых и почитать про женскую гигиену. Когда меня спрашивают, в каком времени я хотела бы жить, - сейчас. Я не знаю, что будет в будущем, но сейчас у меня есть джинсы, кроссовки, дезодорант, моя личная недвижимость, загранпаспорт, контактные линзы, средства гигиены и контрацепции, возможность работать и учиться в любой стране. Я могу развестись просто потому, что не хочу жить с этим человеком. Я могу водить машину. И я счастлива жить в здесь и сейчас.

Адриана Имж, психотерапевт.

— Завтра вызывают в школу! — жена бросает сумку и устало садится на лавку в прихожей.
— Что случилось?- спрашиваю.
— Твой сын опять провинился!
Я улыбаюсь. У нас давно так: все хорошее у детей от нее, все плохое — от меня. Не сопротивляюсь. Некоторые их «недостатки», напротив, считаю достоинствами. Сажусь с ней рядом. Она кладет голову на плечо.
— Зинка звонила. Говорит, он какое-то мусорное ведро выкинул из окна школы прямо на улицу!
«Зинка» — директор школы.
— Может, ты сходишь?- она жалобно смотрит мне в глаза.
— Конечно, схожу! — соглашаюсь я.

Это месть. 2 месяца назад директриса сделала промах, также вызвав жену в школу. Но пришел я. Случай был неординарный. Из ряда вон. Я был огорчен, разозлен и расстроен поступком своего 15-летнего сына. Он хотел сделать фейерверк из оставшихся с Нового года петард и пронес его на дискотеку в школу. Хорошо, что дежурившие преподаватели вовремя заметили и изъяли.
Зинаида Павловна оставила меня на растерзание завучу. Я не сразу признал в ней руководителя. Маленькая, серенькая, в непонятной одежде, говорит несвязно. Мне она больше напомнила техничку.
После почти часового допроса одним-единственным вопросом «Вы представляете, что было бы, если бы он его взорвал?» я не выдержал и сам вызвал в школу оперативную машину с надписью «Разминирование». Это ЧП. Ситуация пошла по непривычному сценарию. Такое не прощается.

Это должна была быть первая наша встреча. Мы не встречались с ней до этого раза. Она не знала об этом, и за мной было преимущество. Мы с сыном проходим в директорскую. Останавливаю его в секретарской и вхожу в кабинет.
Там сидят человек 5. Сама Зинка стоит. Увидев меня, удивляется, но не подает вида. Даже улыбается холодной улыбкой. Я представляюсь. Очень любезно здоровается и просит меня пригласить сына, почти приказывает:
— Приведите, пожалуйста, сына сюда!
— Зачем? — удивляюсь.
— Затем, чтобы мы послушали его и он рассказал нам, как он мог совершить такой гнусный проступок! — она недовольна и начинает злиться. Обычно вопросы задает она.
— Он никуда не пойдет. Я пока не знаю, что именно он совершил. Давайте, пожалуйста, без ваших вердиктов, — беру ситуацию в свои руки. Не люблю, когда мне указывают, что делать. Я уже послушал его версию. Теперь вы мне расскажете, что произошло.
Зинка как будто не слышит меня:
— Пригласите, пожалуйста, вашего сына сюда и присаживайтесь сами! — подталкивает мне стул.
Я закрываю дверь. Сын остается в секретарской.

Мне знакома эта ситуация. Пришлось побывать на таких судилищах. С тех пор ненавижу подобные собрания и организовывающих их людей. Зинка слабый человек. Таким нельзя доверять власть. Тем более власть над детьми. Представляю, сколько судилищ было в ее кабинете. Сколько сломанных детских душ вышло отсюда. А главное, преданных собственными родителями.

Я хорошо знаю этот метод. Человека заводят и ставят перед всеми. Он уже обвинен. Приговор давно вынесен такими «зинками». Но весь интерес в другом: нужно растоптать человека. Нужно сломать и уничтожить, чтобы он больше никогда не поднял голову против системы. Судилище маленького человека. Который не научился еще себя защищать. И для этой цели приглашают родителей. Их сажают специально рядом с собой, прямо напротив их собственного ребенка. Потом начнется допрос. И на каждый ответ директриса будет смотреть в глаза родителям:
— Вот видите! Посмотрите на него!

Как такое вообще могло прийти в голову?! И родители послушно будут кивать головой, соглашаясь. Соглашаясь, они совершают предательство. Злой гений Зинки торжествует. Как еще больнее можно предать ребенка, как ни тем, что самые родные ему люди прилюдно отказываются от него?

Я принципиально не сажусь на стул. Хочу дать понять, что для меня это дело не стоит выеденного яйца и у меня нет никакого желания сидеть тут и обсуждать моего сына.
— Вы пригласили меня в школу — я смотрю прямо ей в глаза. — Будьте любезны, объясните мне причину вызова.

Зинка теряется и ничего лучшего не находит, как опять попросить пригласить сына в директорскую. С ней все понятно. Я продолжаю шоу. Поворачиваюсь к классной руководительнице и спрашиваю ее о случившемся. Она ерзает на стуле и нервно выкрикивает мне:
— Я попросила его выбросить мусор! Он отказался, и я его заперла в кабинете! Он выбросил мусор в окно!
Я оглядываю всех.
— По какому праву вы запираете моего сына в кабинете?!
Учительница хлопает глазами. Я начинаю злиться.
— Почему мой сын должен выносить мусор в школе?! — я перевожу взгляд на Зинку. — У вас тут что, тюрьма? Может, прислать комиссию в школу? Может, у вас для этого нет уборщицы или кто-то получает деньги по фиктивной подписи?
— Может быть, мы все-таки послушаем версию вашего сына?! — раздается голос единственного молодого мужчины. Это прогиб. Перед Зинкой. Он молод, как потом выяснилось, баллотируется в депутаты. Знаем мы таких депутатов.
— Вы кто?! — спрашиваю его.
— Я учитель этой школы!
— Какое отношение вы имеете к моему сыну?!
Он теряется и беспомощно крутит головой.
— Я в комиссии! В педсовете! — находится он.
— Тогда давайте пригласим моих и его друзей. Его тренеров из спортшколы, соседей по дому. Это будет мой педсовет. И тогда мы послушаем всех.
Все приутихли. Я обращаюсь к Зинке:
— Судилище хотели устроить? Не получится. Даже не пытайтесь. Я хорошо знаю законы. Даже в вашем законе, в школьном, нет таких правил! Не ведите себя как собственник этого заведения! Вас наняли, вот и учите! А воспитывать будем сами, без вас!

Я хлопаю дверью. Шах и мат.

Обнимаю сына, и мы идем с ним домой.

— Жизнь такая, сынок. Они теперь будут ловить тебя на промахах, чтобы припомнить обиду!
— Я обещаю, пап, что больше тебя не вызовут в школу!
— Это чепуха. Найдем другую...

Я рад этой ситуации. Она позволила мне защитить своего ребенка. Она важна для нас обоих. Слово он сдержал. До конца обучения нас больше в школу не вызывали. Вся школа завидовала ему. А всего-то и нужно было не предавать и защитить своего же ребенка...

Рустем Шарафисламов

Капец тут у меня сегодня под утро приключение было.
Время 4 с копейками утра, просыпаюсь от того, что с открытого окна балкона слышу кто-то плачет прямо навзрыд.
Думаю причудилось.
Прислушался: точно, плач слышен, но уже не так сильно.
Выскакиваю на балкон и смотрю в сторону общего балкона( что на пожарную лестницу ведёт) а там, на перилах, лежит девчонка.
----
Фото уже утром сделал и обвёл красным где она была.

----
Пздц, бля.
Не успевая включить свет, натягиваю шорты, не нахожу тапочки и босиком вылетаю за дверь квартиры и тихонько крадусь к общему балкону..
Ползу к ней, а у самого мысль в голове бьётся: лишь бы успеть пока не сиганула.
А она лежит уже почти всем туловищем там, только рука с обратной стороны и голова уже в сторону земли повёрнута.
На секундочку, у меня 17 этаж.
Подкрадываюсь и, схватив за толстовку и за ремень на жопе, стаскиваю её обратно.
Та в рёв, просит отпустить её и дать прыгнуть.
Втащил ей пощёчину.
Смотрю, крестик на верёвочке болтается.
Спрашиваю, ты верующая?
Она крестик под футболку прячет.
Так вот, говорю, меня же к тебе сейчас боженька послал, чтоб ты глупость не сделала.
Ничего, говорю, хорошего за той чертой нет, только боль и страдания.
Понимаю, что чушь нёс, но она слушала эту ахинею.
Завёл домой, влил в неё залпом наверное грамм 100 коньяка.
Вроде перестала истерить и начало её мелкой дрожью колбасить.
Сидит, всхлипывает, заикается.
С мамой, блять, она поругалась. Общего языка не находят они.
Решила, дура, с балкона прыгнуть.
Вызвал такси( выяснилось она совсем недалеко живёт), проводил до машины, взял обещание, что больше дурить не будет.
И причём ей на вид лет 20-25. Не похожа на наркоманку или другую асоциальную личность: приличная одежда, маникюр, бровки, колечки, приятный парфюм.
Не знаю на сколько верными были мои действия. Прекрасно понимаю, что человек, который решил уйти из жизни, найдёт повод и место.
Но надеюсь с ней всё будет хорошо.
Вот такой, друзья, треш сегодня со мной приключился.

Сын был на дне рождения подруги, и она пригласила его к себе в гости с ночевкой.

В это же время к ней подошла другая девочка и говорит:

- Мне мама тоже разрешила к тебе с ночевкой поехать.
- А я не хочу чтобы ты ехала ко мне с ночевкой - спокойно сказала подруга сына.

Я вот теперь когда вырасту тоже хочу быть таким уверенным и уметь говорить «НЕТ» как десятилетняя девочка. Мальчик 36 лет.

Несколько историй про выпускников, здоровье и экзамены.

Случай 1:
Сентябрь, девушка (ученица 11 кл.) приходит на приём вместе с мамой.
Жалобы: тревога, панические атаки, плохое настроение, апатия и усталость, навязчивые мысли о внешности и своих способностях (низкая самооценка).

Из анамнеза: никаких соматических болезней, младший ребёнок, с детства растущий по примеру старшей сестры (смотри на неё, старайся как она, будь лучше ее), мама властная, но тоже тревожная, гиперконтроль. Постоянный стресс и "синдром отличника".
Проведена беседа, даны рекомендации, выписаны необходимые препараты.

Повторная явка через 1 месяц, состояние улучшилось, но имеется ещё тревога и проблемы с самооценкой.
Предложены занятия с психологом, продолжить лечение.
.......
Текущая явка в конце мая.
Ребёнок 7 месяцев без лечения!

Ухудшение последние 2-3 месяца, когда начались пробные экзамены.
Основная жалоба матери: КАК ЕЙ СДАТЬ ЭКЗАМЕН В ТАКОМ СОСТОЯНИИ?! Дома лежит, не ест, из дома не выходит, учиться не хочет.
На приёме: девушка замкнута, погружена в себя, на вопросы отвечает односложно (хорошо, нормально, не знаю), диалога нет, критика формальная, взгляд пустой в даль. При дальнейшей беседе и разговоре о переживаниях и чувствах - тремор "всего человека" и истерика с плачем.
Мама перебивает и снова задаёт вопрос тот, что и в начале приёма.
Выписаны рецепты и направление на неотложную госпитализацию. НО ЭКЗАМЕНЫ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ, КАК НАМ БЫТЬ?

Случай 2:
Сентябрь. Девушка (ученица 9 кл.), жалобы на апатию, тревогу, нет сил не то, чтобы учиться, но и гулять/общаться с друзьями, ходит на любимые тренировки.
И вишенка на торте: самопорезы (селфхарм) без цели суицида, а чтобы, как по классике "заглушить тоску и внутреннюю боль", периодические мысли о том, "зачем я живу, какой смысл". Анамнез без особенностей, психотравмирующих событий не было, отношения в семье доброжелательные.
Проведена беседа, назначено лечение.
Явка через 1 месяц, состояние прежнее, коррекция дозировки. Через ещё месяц - попёр прогресс.
Тревога и упадок сил есть, но уже "солнце ярче и люди добрее", когда грустит-режется. Несколько повторных приёмов спустя. Февраль: состояние, стабильное, практически здоровый человек, без членовредительства.
Родители спрашивают про отмену препарата. Вроде бы минимальный курс 6 месяцев прошёл, и вроде можно, но нет!
А почему? Потому что горький опыт.

Апрель внезапное ухудшение: упадок сил, мысли, в т.ч. о самопорезах и провале на экзаменах. Причина?
Усиленная подготовка к экзамену, репетиторы, выпускной концерт.
На фоне приём препарата создаётся мнимое ощущение нормы, и человек начинает себя нагружать (физически и эмоционально), и тут нервная система говорит: "ну да, ну пошла я нахер", и включает стоп сигнал в виде апатии для энергосбережения.
Проводим беседу о приоритетах в делах и любви к себе, повышаем дозировку лекарств чуть-чуть.
Конец мая. Состояние отличное, первые экзамены написаны без стресса, так, как хотела, концерт состоялся, у подростка планы на лето. С июня начинаем постепенную отмену препаратов.

Два случая с одним диагнозом, симптомами, но с разным отношением в семье к детям и их болезням.

Любите своих детей, доверяйте им, и помните, о важности здоровья!

Устроился я как то на новую работу. И в одном из кабинетов сидели две девушки, одна из которых мне приглянулась. Девушка весьма стеснительная, сдержанная, неактивная, интровертная до жути т.е. то что требовала моя душа. Я уже к тому времени отгулялся и искал даму для жизни, так сказать. Ну, ходил, присматривался к ней. И вот поскольку она инертная очень - хрен по ней поймёшь, что она там думает. Все аккуратные намёки и подкаты были проигнорены - ну непробиваемая и всё. Поэтому мной было принято решение провести краш тест. Присел у них в кабинете рядом со второй девушкой, Таней, приобнял, и говорю, что надо мне с одной рабочей программкой разобраться, не останешься ли после работы помочь. Таня то была в отличие от предмета моего интереса, активной дамой, любящей найти приключения на свой зад.Помочь она согласилась.
Только, значится, я спустился в свой кабинет, только сел за рабочее место, влетает вся раскрасневшийся интровертка и с порога:
- А ты в курсе, что Таня замужем?
И дверью как хряснет, что штукатурка с косяков посыпалась.
Что ж, думаю... Вот теперь всё ясно.
Недавно у нас второй ребёнок родился.

Вчера установила Тиндер и сегодня впервые была на свидании такого рода. Это было очень весело и интересно. У меня тревожное расстройство, у него биполярка, рыбак рыбака как говорится, обсудили всё: от Властелина Колец до антидепрессантов. Я думала, в нашем городке вообще там никто не сидит. Случайно зашли в кафе, а там скрипачка собралась играть, исполняла от классики до Короля и Шута. В общем, всё замечательно. Так что, там не одни озаботы сидят, которые первым делом спрашивают про размер груди (хотя и такое есть). Не знаю, что будет дальше, но всё равно встряхнулась, пообщалась, погуляла и поговорила по душам с хорошим парнем!

Сегодня поздравляли сына с праздником, пошутили, вспомнили его детство и разблокировалось воспоминание.
Однажды я пожаловалась подруге, что у меня вызывает беспокойство участившиеся конфликты с сыном-подростком, тогда ему было 12-13 лет.
Вроде и не конфликты, а так, мелкие боевые стычки на тему: "Я уже достаточно большой, почему я не могу пойти гулять с ребятами туда-то и туда-то? А можно я с Ваней поеду к ним на дачу с ночевкой? А почему я в 10 вечера должен быть дома, если другие до 11 во дворе гуляют?"

И вот таких "а можно" стало много. И они прям крепчали по силе запросов. И многие ( не все, разумеется) заканчивались "нельзя".
С подробным объяснением почему.
Нельзя с Ваней на дачу с ночёвкой, потому что я не знаю семью Вани. Потому что ты не берешь трубку, когда гуляешь где-то допоздна,я тебе звоню по 10 раз, ты не выполняет договоренности о созвонах и ты заставляешь всю семью нервничать.

Короче, классическая ситуация ,когда ребенок растет и пытается раздвинуть границы прав и возможностей, а родители не очень готовы.

Высказала я, так сказать, озабоченность и подруга дала мне очень дельный и полезный совет.
Она велела поговорить с сыном и спокойно ему объяснить, что мы понимаем его желание как уже почти взрослого человека иметь больше прав, и это нормально.
Но дело в том, что у взрослых все ПРАВА всегда идут рука об руку с ОБЯЗАННОСТЯМИ.
Чтобы родители поверили ,что ты уже достаточно взрослый, ты должен как минимум соблюдать договоренности в конкретных ситуациях, а как максимум иметь и соблюдать обязанности и договоренности и по другим обстоятельствам.
И мы с сыном сели и поговорили. Как два взрослых человека.
Я ему рассказала, что я прекрасно помню себя в его возрасте и помню, как хочется иметь больше возможностей.
И я понимаю ,что он тоже хочет иметь больше прав.
Но права идут рука об руку с обязанностями.
И вот если в правах он, сын,уже хочет быть взрослым, то в обязанностях он хочет быть ещё ребенком.
А так не бывает.
Поэтому или ты пока ребенок и не просишь больше прав, или ты достаточно взрослый, получаешь права, но и берешь (и, главное, выполняешь) на себя обязанности.
И сын задумался.
И сын услышал.
И ещё долго говорили, какие он хочет права и какие обязанности он будет железобетонно выполнять, чтобы мы поверили, что он разумный и договороспособный.
Итогом было то, что сын поехал к Ване на дачу в следующие выходные, но перед этим организовал созвон с Ваниными родителями, четко ю неделю приходил вовремя с прогулок, без напоминаний делал уроки и уборку в своей комнате.
А ещё всегда стал брать трубку или отвечал смс-кой , что перезвонит и перезванивал.
Вот не скажу, что сразу все стало идеально, но стало существенно проще договариваться.
А ещё подруга-психолог дала совет и по одному финансовому вопросу.
Если ребенок просит что-то необязательное (то, что не относится к предметам реально необходимым, типа кроссовки порвались и нужны новые, или в школу нужно что-то купить), просьба о финансировании у взрослого (ну или почти взрослого) человека должна звучать так - что я должен сделать, чтобы заработать 2 тысячи рублей?( Например, хотел в кино позвать девочку).
Так и стали делать.
Ребенок деньги не просил, а зарабатывал.
Тут важно, конечно, не уйти в глупость типа "аааа, 2 тысячи, ну тогда ты месяц полы будешь мыть". Все должно быть разумно с обеих сторон.
Но так или иначе у нас это закрепилось к обоюдному удовольствию обеих сторон.
В итоге благодаря двум несложным договорённостям подростковый возраст сына прошел достаточно гладко.
Вдруг эти полезные советы помогут ещё , кому-то, как когда-то помогли нам.

Ну и да, родители подростков, держитесь!)
Помните, что было написано на кольце царя Соломона?
"Все проходит.И это пройдет!"