И если у вас нет кондиционера:

Прошу поднять в топ!

...В среду температура в Москве и большинстве регионов России поднялась до 34,8 градусов, что стало рекордным показателем с 1901 года. В целом июнь 2021г бьет рекорды за все 140 лет наблюдения.

Синоптики не знают, когда температура вернется в норму....

Поэтому:

1. Срочно отключите полотенцесушители в ванной комнате. У большинства они завязаны на горячую воду и имеют винтили. Перекройте их.

2. После выполнения п.1 набирайте холодную (ледяную) воду в ванную до краев. Оставьте дверь в ванную открытой. Вода будет нагреваться – забирая температуру из воздуха (закон термодинамики). Вы сможете понизить температуру квартиры на 2-6 градусов (в зависимости от размеров квартиры).

3. Окна с солнечной стороны необходимо изолировать. Закрыть окна, тюли и шторы. Если окна на теневой стороне – их можно открыть (духота хуже жары).

4. Купите распылитель на бутылку, и периодично распыляйте воду на шторы, потому что они становятся радиаторами – мокрые шторы сильно охлаждаются при испарении. Брызгайте воду также на пол.

5. Махровое полотенце – мочите его холодной (не ледяной) водой и обмакивайте тело и голову. Ходите по дому босиком.

6. Если дома есть лежачий (больной, бабушка) кладите мокрое полотенце ему на бедро - полотенце высыхая остужает артерии и снижает температуру крови. Учтите, что в жару максимальная смертность у пожилых и лежачих от перегрева.

7. Ночью максимально открывайте окна и охлаждайте квартиру. Не бойтесь насекомых – они тоже неактивны сейчас. Утром продолжайте борьбу с п.1.

8. Используйте закаливание – контрастные души. Закаливание очень полезно. Терморегуляция восстановится и будет Вас спасать.

9. Не ешьте жирную пищу и не пейте крепкий алкоголь. Пепси, фанта вам не помогут – пейте воду.

Здоровья вам и сил!

Крошка сын к отцу пришёл, и спросила кроха:

«Передернуть хорошо? Или это плохо?»

Как говорил Парацельс: «Всё яд и всё лекарство». Поэтому нельзя сказать однозначно, что мастурбация – это плохо! Адские муки! Божья кара и т.д. Но и сказать, что она – то, что доктор прописал (особенно, если это «…всё, что в жизни есть у меня…»), также нельзя. Как говорится, есть нюанс. Давайте разбираться

Почему мастурбация – это хорошо?

Женщины. Начнём с того, что из-за того, что женский оргазм куда более многокомпонентен и сложен в достижении оргазма из-за подвластности многим факторам. Поэтому женщине необходимо знать, в каком месте и как потрогать/потереть/надавить/погладить, чтобы ей стало приятно. Для этого надо изучить своё тело самостоятельно. Чтобы потом направить партнёра. Далеко не у всех сексуальная жизнь такая, как показывают в художественных и эротических фильмах, со всеми "ух!ах!иээхх!!" и звёздочками в глазах.

Также во время мастурбации хочешь-не хочешь, а анатомическое строение всё же немного подучишь. А то, шутки шутками, но несколько раз в год приходится проводить ликбез о том, что моча и менструальная кровь из разных отверстий льются.

При плохой спермограмме и бесплодии у мужчины, мастурбация – это дело рук самих утопающих. В этом случае рекомендуется эякуляция не реже раза в 1-2 суток. Не все женщины могут вынести такой секс-марафон.

И, конечно же, при длительном отсутствии полового партнёра или при наличии постоянного, но вне зоны доступа, мастурбация является отличной альтернативой

Почему мастурбация – это плохо?

1. Если из-за этого теряется интерес к половому взаимодействию. Причём сейчас я не рассматриваю ситуацию в браке, когда муж с женой любят друг друга, но рукоблудят самостоятельно. По-хорошему, в этом случае просто надо выделить для себя время, настроиться на нужный лад – и понеслась. Но если в семейной жизни это не мешает, то кричать «Вы ненормальные!» не надо. Норма – понятие относительное. Надо беспокоиться, если из-за мастурбации человек ограничивает полностью свою социальную жизнь. Т.е исчезают постепенно все взаимодействия: не только половые.

2. Сколько можно?? Тоже дискуссионный вопрос. Столько, чтобы не мешало нормальной повседневной жизни. Если вы приходите домой, сделали все домашние дела и перед тем, как ложиться спать, для крепкого сна порадовали себя – это одно. А если все ваши мысли в течение дня о том, что вот вы уже скоро придёте домой и «О, да! Я сделаю это!!» - это другое. Даже если эти ситуации будут повторяться с одинаковой частотой, первое – норма, второе – патология.

3. Патологический вариант мастурбации. Т.е тот, который неповторим практически при традиционной половой жизни (голь на выдумки хитра). Например, довольно распространенное явление – мастурбация при помощи струи воды в душе. Этот вариант очень сложно воспроизвести при половом акте. А рецепторы заточены уже под определенный процесс стимуляции. Поэтому необходимо искать альтернативные способы стимуляции.

Детская мастурбация

Это явление бывает в разных возрастах. Оно нечастое, но встречается. Чаще у девочек. Может проявиться с годовалого возраста. Ребёнок ещё не осознаёт, что происходит, но трение приводит к удовольствию – и он стремится это повторить. Чаще всего регрессирует самостоятельно.

Есть вариант псевдомастурбации, когда ребёнок трогает свои половые органы, без финальной разрядки.

Это всё вписывается в рамки нормы. Что ненормально: если мастурбация становится чрезмерной и мешает социализации. Или если она начинает носить ритуальный характер. Вот это повод обратиться к детскому психологу.

Чего делать нельзя? НИКОГДА не ругайте ребёнка, если застали его за изучением своего тела или мастурбацией. Любой негативный ваш посыл на эту тему – камень в шкатулку сексуальной дисфункции в будущем. Вы должны воспринимать это действие как нормальный этап взросления вашего чада. Конечно, это смущающее и для вас, и для вашего ребёнка. Но, в конце концов, соберитесь – кто тут взрослый и умудрённый опытом в этой сфере человек?

Как обычно, если у вас есть вопросы и вы стесняетесь озвучить их тут, можно задать в директ gynecolog_By4enko

До моего рождения мои родители были уверены что не могут иметь детей, и на то были причины. И было практически чудом то что моя мама практически сразу забеременела на исходе своих 17 лет. Это сейчас в свои 26 я не уверен что мне пора заводить детей, а тогда это было в порядке вещей. Ведь у отца была квартира и уже стабильная работа. И преградой не было что матери предстояло получить ещё 2 высших образования. Но речь не об этом.
Родившись я с ходу перенес операцию на глаза, но это было не самое страшное. При рождении мне защимили спину, или иным образом как-то повредили, тут уж я точно не знаю. Самое страшное для любой матери услышать что ее ребенок инвалид на всю жизнь и будет прикован к инвалидному креслу.
Очень тяжело мамашкам чьи дети мало спят, или хотя бы меньше чем их родители. В моем же случае я не спал совсем. Не знаю насколько сильны были мои страдания, но у ребенка есть только два состояния это: комфортно и некомфортно. Что собственно и проявляется отсутствием или наличием плача. Так что, как и я, мои родичи не знали покоя и сна.
В итоге, когда шансов на выздоровление уже никто не давал, за мое лечение взялся один врач. В течении нескольких месяцев он старательно выглаживал мне все косточки, на моём ещё не до конца сформировавшемся позвоночнике. В один из дней он посадил меня к матери на коленки и сказал ей: -мамаша не пугайтесь. А затем резко и с хрустом провернул мою голову вправо и влево.
После этого сеанса я спал больше суток. А все это время мать каждые 10 минут подносила зеркальце к моему носу, запотеванием проверяла есть ли дыхание. Настолько она не могла поверить что я сплю.
Рос я здоровее многих, даже в армию уходил с категорией А. А эту историю узнал только лет в 16.
Спасибо тебе что подарил мне полноценную жизнь.

Пришла в гости старая знакомая.

Ну, не очень старая. 35 лет, 3й честный размер груди.

Пришла с острым воспалением нерва. Спина.

Погладил, пожалел, вылечил.

Дальше, как и положено, попытался объяснить, почему у неё воспаляется нерв и что всё, что ей нужно, это делать одно единственное упражнение один раз в день всего 10-15 раз.

"Ой, ну ты уже говорил, я забываю постоянно, целый день верчусь! Я за осанкой слежу, постоянно держу спину, у меня с мышцами всё нормально. Просто или продула, или встала неловко!"

И это не одна такая. Куча клиентов у физиотерапевтов и массажистов, кто считает, что он и так постоянно напрягается на работе, и ему эти упражнения до жопы! не нужны.

20 прогибов - это меньше полминуты.

Избавить это может от проблем со спиной превентивно и навсегда. (если только Вас машина не собьёт).

Не держать, а повторять быстренько. 10-20 раз. Есть то же упражнение, когда просто зависаешь и держишь по максимуму. Тоже для закачки спины, но действие немного разное и спазм легче получить.

Попробую здесь пояснить, в чём дело.

Да, Вы можете постоянно выполнять какие-то действия, что связаны с нагрузкой на спину. Но!

Наш организм - тот ещё лентяй. И поэтому, если где-то можно сачковать - он сачкует! И если Вы держите осанку, и организм замечает, что можно использовать не 80% мышц, а 20 - то он тихонько, незаметненько от Вас расслабляет мышцы достаточно, чтобы только поддерживать существующее состояние.

Также, при работах, когда поднимают тяжести или есть кратковременные физические нагрузки(кратковременные по времени выполнения, а не по протяжённости). Чтобы Вы

понимали, у грузчиков проблемы со спиной выползают постоянно.

Организм готов взять вес 100+кг разовой нагрузкой. Но, когда Вы несёте 5 кг, он расслабит спину. А дальше Вы оступаетесь и чувствуете, какой-то "прострел" в спине - и добрый день, доктор!

Поэтому, пожалуйста, делайте гимнастику. Если Вам совсем тяжело сделать полноценные 5 минут гимнастики, сделайте несколько отжиманий и прогибы спиной.

И Вы избавитесь от 60% проблем со здоровьем. А это очень немало!

Всем удачи!

Будьте здоровы!

Мало кто верил, что я вытащу мужа после третьего инсульта. Доброжелатели советовали бросить Саню и создать новую семью со здоровым мужчиной. Слышу это уже 16 лет. И плевала на мнение большинства. Любовь есть и она способна творить чудеса! Главное верить и идти вперёд не оглядываясь назад! Миром правит любовь! Будьте счастливы, друзья!