При выгорании от работы, поможет только увольнение с этой работы, ни какой спорт, ни какой сон не поможет. Я спала по 9 часов, ходила по 10 тыщ шагов после работы, нормально питалась, но радости не было ни какой, на работу как на каторгу, здоровье ухудшалось с каждым днем. Глаз дергался, изжога непроходила. Но стоило уволиться и через месяц я как новый человек.