Ну что ж….на волне постов о похудании и по достижении крайней точки в этой теме, решусь рассказать свою историю.
Когда давно, в 2012м году, когда мне исполнилось 30 лет, после очередного не доброго утра после алкоголя и веществ, Я посмотрел на себя в зеркало и увидел…мразь. Не сказать что бы Я ее не видел раньше, но тут уж слишком отчетливо. Фото того отражения не осталось, но выглядел Я примерно так, только без одежды:
Вооружившись ебейшей мотивацией и книгой Аллена Карра, Я бросаю бухать, употреблять и курить. Мой вес на тот момент составлял 110кг на 183 см роста. Я начал бегать. Фанатично. Я бегал каждое утро по стадиону в любую погоду по часу. Большинство этого времени Я конечно ходил. Но потом бегал. Питание естественно было правильным и оч не вкусным. Через пару месяцев начал ходить в зал, т.к. наступило лето и бегать стало жарко. Ровно через пол года фанатичного похудения Я стал выглядеть так….
А еще через пол года, в 31 год так….
Меня даже не узнавали знакомые, которых Я не видел больше года, так сильно Я изменился. Изменился не только внешне….
Здоровье, уверенность и т.п, просто наполнили то тельце из отражения в зеркале годовалой давности. И так Я прожил до своих 38 лет. Счастливо, активно и любя зеркала)
А потом пришел COVID19, пришел ко всем. Ко всей планете. Вот мое фото в +- ковидный год и последнее фото за которое мне не стыдно:
…И наступили перемены. Мое сердце их совсем не хотело, но они наступили. Депрессняк был на столько лютый, что Я мог не выходить на улицу месяцами…. В общем…без всяких лишних слов, сейчас Я выгляжу так… Тор с своим мьёлниром:
Завтра мне 40 лет. Метаморфоза в десяток лет. Берегите себя.
Пс: Я даю слово что на свой следующий день рождение, запилю фото на пикабу за которое мне не будет стыдно.
В 1998 году во время Открытого чемпионата Австралии сёстры Серена и Винус Уильямс опрометчиво заявили, что легко обыграют любого мужчину, занимающего в рейтинге теннисистов строчку ниже 200-й. На вызов откликнулся немецкий теннисист Карстен Браш -203-я ракетка мира. Он явился на матч, подзаправившись пивком и не особо напрягаясь обыграл сначала Серену а затем и Винус со счётом 6:1 и 6:2 соответственно. В перерывах он курил.
Так будет так
Сейчас за такое выступление сразу бы стал Мисс Вселенная.
А когда-то это был просто комический номер.
Два года назад мы установили стенды со скакалками в Челябинске. Они находятся в свободном доступе, любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Насколько мне известно, мы первые, кто реализовал такой проект, поэтому я хочу поделиться наблюдениями. Возможно, наш опыт кому-то будет полезен.
Первое, что хочу отметить – это влияние расположения стенда на потери в скакалках.
У нас один стенд установлен в центре города в парке Алое Поле, а второй на стадионе Локомотив.
За два года общие потери на двух стендах составили около 400 скакалок, из них примерно 15% на стадионе, а 85% в парке. Скорее всего, сказывается то, что на стадионе меньше случайных людей, большинство из них туда приходят заниматься, а не пакостить.
Если сравнить первые две фотографии (они обе сделаны в один день на прошлой неделе), то видно, что на Алом Поле скакалки новенькие (регулярно обновляются за счёт массовых потерь), а на Локомотиве многие пошарканные и выцветшие, некоторые висят там с самого основания.
Вот что я заметил по поводу целостности самих стендов. Их внешний вид за два года не поменялся. Они выдержали все погодные воздействия – солнце, дождь и ветер. Текст хорошо читается, все крючки на месте, болты тоже никто не выкручивал, и вандалы даже ничего не разрисовали. Одним словом чудеса.
По поводу скакалок. Мы размещаем на стендах бисерные скакалки, которые сами изготавливаем. У них есть ряд преимуществ для использования в уличных условиях.
Бисерные скакалки более износостойкие, они не перемерзают на холоде, так что можно прыгать круглый год. Но самое главное – это то, что они не путаются и не скручиваются во время прыжков, поэтому с ними легче учиться прыгать.
На фото наша команда на производстве.
На стенды идут скакалки с дефектами во внешнем виде, которые не влияют на их эксплуатационные свойства. На фото партия некондиционных скакалок, которых хватило примерно на 2-3 месяца работы стендов.
За время функционирования проекта к нам неоднократно обращались люди из разных регионов с просьбой разместить подобные объекты у них в городе или (реже) изъявляли желание сделать подобный стенд своими силами и просили поделиться опытом. Как правило, такие инициативы заканчивались на уровне разговоров.
Однако, на данный момент мне известно об одном стенде, который в селе Оренбургской области установила одна активная семья, вдохновившись нашим примером. Сначала у них висели обычные резиновые скакалки, а когда я узнал, о них, то решил поддержать их инициативу и отправил им несколько десятков наших бисерных скакалок, которые лучше подходят для использования на улице в любую погоду.
Также в этом году нам поступило предложение от Публичной библиотеки Челябинска установить стенд с нашими скакалками в их обновлённом сквере. У нас не было возможности заниматься изготовлением конструкций, поэтому мы поучаствовали только в качестве поставщика скакалок, а также провели серию мастер-классов для волонтёров, чтобы они могли включить игры со скакалкой в их летний календарь мероприятий в рамках проекта, связанного с возрождением дворовых видов спорта.
А вот и сам стенд, уже третий по счёту в Челябинске. Теперь мы приглядываем и за ним, но надо отметить, что в этом месте потери маленькие. Возможно, сказывается близость охраны и непопулярность маршрута, поэтому тут мало случайных людей.
На днях мы принимали участие в съёмках одного проекта о достопримечательностях Челябинска – нас пригласили рассказать о своих стендах и о том, как пришла идея популяризировать такой на первый взгляд не серьёзный вид спорта – какие-то прыжки со скакалкой. Думаю, что получится интересный выпуск.
А пока его монтируют, я предлагаю посмотреть наше небольшое видео, где мы с дочкой за минуту показываем полсотни разных прыжков со скакалкой. Уверен, что вам понравится, а некоторые даже захотят что-то из этого повторить.
Мы рады, что начали всё это. Очень надеемся, что когда ситуация стабилизируется, мы сможем дальше развивать свой проект в других городах.
Как всё начиналось можно прочитать тут Доброе дело спустя год
Как говорил старший прапорщик:
- если вы замёрзли, упор лёжа принять и начинайте толкать землю ближе к солнцу.
Даже спустя 10 лет говорю это себе, и желание сразу появляется.
17-летняя грузинская шахматистка Тамуна Эсадзе опротестовала решение судей на шахматном фестивале "Кубок мэрии Батуми".
Дело в том, что молодая шахматистка не только победила в женской части турнира, но также заняла второе место в общем зачёте открытого турнира. Согласно уставу мероприятия, в случае достижения успеха сразу в двух категориях, участник получает призовые за ту категорию, где эти призовые БОЛЬШЕ. За победу среди женщин призовые - 900 лари (~19 000 р.), а за второе место в общем зачете - 1300 лари(~27 500 р.). Однако, по решению судей, Тамуна Эсадзе должна получить именно 900 лари. И, по словам девушки, главный судья мотивировал это словами: "женщина не получит мужской приз."
"Скажите, пожалуйста, в какой еще стране бывает такое, чтобы официальный документ(на основании которого человек принимает решение об участии в турнире) меняли обычным устным объявлением?" - задает вопрос молодая шахматистка.
6й международный шахматный фестиваль "кубок мэрии Батуми" организовали мэрия Батуми, федерация шахмат Грузии, и батумский шахматный клуб "Нона".
источник: https://tabula.ge/ge/news/690916-kali-katsta-prizs-ver-aighe...
Американская ассоциация трансгендеров подаст в суд на Олимпийский комитет.
Причина: женская униформа натирает яйца.
Сегодня вечером пробежал 5 км вокруг водохранилища. Результат так себе - 37 минут.
Хотя и это неплохо учитывая, что мне 60 и два перенесенных ковида (сентябрь 2021 и январь 2022). В феврале пошел в спортзал, стал на беговую дорожку и уже сбросил 10 кг. В планах участие в сентябре в Минском полумарафоне на дистанции 5 км.
P.S. Одна неприятность: муху проглотил во время пробежки, но тут как говорится: "Не разевай рот на марше!".
Начало 1970-х в легкой атлетике — суперинтересный период: техника большинства дисциплин еще не устоялась, и люди постоянно придумывали новое.
Как лучше прыгать с шестом или в высоту, как метать копье или толкать ядро? Ответы на эти вопросы искали прямо по ходу соревнований.
Самый известный из новаторов — Дик Фосбери, олимпийский чемпион 1968 года в прыжках в высоту. Именно он придумал фосбери-флоп — стиль преодоления планки спиной вперед, который сейчас стал общепринятым. До Фосбери прыгали только ножницами или перекидным.
Дик вообще-то не был выдающимся спортсменом даже на уровне своего университета. Поэтому и свой стиль назвал иронично, flop в переводе с английского — «неудачник» или «шлепнуться в лужу». Но именно фосбери-флоп превратил своего автора из неудачника в олимпийского чемпиона.
Был в те годы и еще один крутой новатор — Туарики Деламер, новозеландец из Университета Вашингтона. Его биография почти в точности повторяет историю Фосбери: средние результаты, зато блестящий ум и понимание биомеханики. Деламер изобрел новый способ прыжка в длину и назвал его flip, то есть «кувырок» или «сальто».
Деламер мечтал, что его техника позволит побить мировой рекорд Боба Бимона – 8,90 м (который продержался до 1991-го). Судя по всему, это было вполне реально. Но вмешались чиновники, и «флип Деламера» так и остался одной из главных загадок легкой атлетики.
В чем выгода прыжка с сальто вперед? Есть биомеханические объяснения.
Туарики показал новый стиль на соревнованиях всего однажды – на студенческом турнире в Лос-Анджелесе в мае 1974 года. Это шокировало зрителей и судей, никто из них не был предупрежден о таком дебюте.
Результат получился шикарный: во второй попытке Деламер приземлился на отметке 7,70 м – личный рекорд. Столько же напрыгал на тот момент действующий олимпийский чемпион Рэнди Уильямс.
– Моя проблема была в том, что я начал всерьез тренировать флип всего за три недели до старта, – рассказывал Деламер. – Первые тренировки я не успевал прокрутить сальто в воздухе и постоянно приземлялся на задницу. Было больно, я с трудом мог ходить.
У меня по жизни было плохо с акробатикой. На соревнованиях я прыгал очень плохо по технике, даже в прыжке на 7,70 мои пятки приземлились на отметке 8,40 м! Совсем другой результат, правда? Но чтобы его зафиксировать, мне не хватило навыков владения своим телом. Я коснулся руками песка на приземлении.
Деламер говорил, что уже тогда среди американцев ходили слухи: советские прыгуны придумали какой-то новый стиль и приедут выигрывать им Олимпиаду-1976.
В СССР действительно тоже прыгали флип, апологетом такого стиля был Алексей Переверзев — участник Игр-1976 в Монреале. Правда, на соревнованиях он флип никогда не показывал – поэтому фото и видео, как Переверзев прыгает сальто, не сохранилось.
Его личный рекорд — 8,21 м, на тренировках флипом он прыгал 7,70.
– Один мой ученик – Переверзев – прыгал в длину с переворотом вперед, иначе говоря, делал сальто вперед, – рассказывал легенда советских прыжков Игорь Тер-Аванесян в интервью «Вечерней Москве». – Это был путь, по которому прыжок в длину мог бы развиваться.
Во-первых, это намного зрелищнее. Во-вторых, биомеханически это выгоднее. Как это ни парадоксально, но угол отталкивания во время такого прыжка становится больше (идеальный угол отталкивания – 45 градусов, если брать чистую механику). К сожалению, это практически не удается, потому что отталкивается человек под одним углом, а вылетает – под другим. В варианте же Переверзева при прыжке угол увеличивается и достигает 45 градусов. На самом деле, сделать все это очень просто. В акробатике детей учат делать сальто вперед за одно занятие.
– Мы услышали, что в Америке ребята таким стилем прыгали по 8,20 м, увидели кинограммы и решили попробовать, – рассказал современник Переверзева, заслуженный тренер РФ Владимир Плеханов. – Это совершенно несложно, у меня получилось с первого раза.
Дело в том, что самая типичная ошибка прыгунов в длину при стандартном отталкивании — остановка плечей на планке. Из-за этого теряется горизонтальная скорость и падает дальность прыжка. Но чтобы прокрутить сальто, плечи должны двигаться вперед, иначе вы не скрутите оборот. Это заставляет спортсмена не останавливаться и позволяет полностью сохранить горизонтальную скорость.
В ноябре 1974 года в журнале «Легкая атлетика» опубликован подробный материал «Быть ли прыжку «сальто»?
Там приводятся исследования американского тренера Тома Эккера — он разрабатывал технику флипа параллельно с Деламером. Советские ученые подробно разобрали аргументы американца, но к единому мнению — так ли эффективен новый прыжок – не пришли.
Впрочем, это уже было неважно: в том же 1974-м, как раз в период подготовки журнала в печать международная федерация запретила любые перевороты через голову в прыжках в длину, как опасные для здоровья спортсменов. Это ограничение действует и до сих пор (пункт 30.1.3 соревновательных правил World Athletics).
– Если флип кажется вам опасным, запретите тогда всю спортивную гимнастику, – негодовал Эккер в середине 1970-х. – Почему крутить сальто на бревне можно, а в яму с песком — нельзя?!
– Флип не опаснее, чем фосбери-флоп в прыжках в высоту, – считает Плеханов. – Там тоже можно приземлиться на шею, но почему-то это никого не пугает. При флипе, даже в самом худшем варианте, если ты падаешь на шею, ты все равно продолжаешь вращаться. Максимум — ты потеряешь в результате, и все. Я до сих пор использую элементы этой техники в тренировках, когда нужно научить спортсмена не останавливать плечи. Ставлю мат для прыжков в высоту и прошу после отталкивания сделать кувырок. Это отличный способ почувствовать, что такое потеря скорости и как ее можно избежать.
– Если бы флип не запретили в середине 1970-х — результаты в современных прыжках в длину были бы выше?
– Если бы флипом прыгали действительно одаренные, топовые спортсмены — да. Я очень верю в эту технику.
20 лет назад я, с горящими глазами, прибежал на секцию Киокусинкай каратэ. Так начался мой (долгий и сложный) путь в единоборствах. И вот вчера я получил официальное подтверждение об успешной сдачи экзамена и присвоении степени 1 дан. 20 лет тренировок, соревнований и преподовательской деятельности, и вот эта точка достигнута.
Путь в изучении каратэ странная штука. За эти 20 лет столько раз я менял мнение и взгляды на сам черный пояс, подготовку бойцов, необходимости ката и т.д., но все равно не сворачивал с пути и шел к мечте.
И Вам уважаемый читатель желаю такого же упорства в преодоление трудностей, не сходите с дистанции, даже если тянут сзади (не сдавайся), толкают сбоку (не сбивайся). У Вас все получится.