Однажды все весы вокруг меня внезапно испортились. Они начали показывать трёхзначное число и намекать, что кто-то слишком много ест. Я отнеслась к вопросу философски, урезав себе пайку и лопая по вечерам салаты, предпринятые забеги в тренажёрный зал прервал какой-то очередной жизненный катаклизм. Жопа худела, но как-то неуверенно.

Старший сын был самым младшим в первом классе, его выпнули в школу из садика в шесть лет. Читал он бегло, соображал шустро, на предложение педагога сложить циферки, поинтересовался в какой системе счисления это лучше делать. Ему было удобнее в двоичной, но может так нельзя? И был принят без дальнейших разговоров. Одноклассники, в отличии от учителей, ценили не интеллект, а калибр. Самый мелкий отлично подходил для отработки ударов, нужно было что-то делать.

Под руку подвернулась секция айкидо, на предложение пойти туда, сын возмутился. "Сама иди на своё айкидо!" - сгоряча заявил он. Я прищурила упитанный глаз и спросила: "И чё, тогда пойдёшь?" "Пойду." - ляпнул он, не подумав. Так что уже через день сенсей окинул взглядом мои всё ещё увесистые формы и сказал приходить. Малому в любой удобный день, мне - в субботу.

В субботу по татами весело скакали подтянутые люди в кимоно и роняли друг друга в качестве разминки. Я с упорством и грацией асфальтоукладчика влилась в их ряды, это был день силовой тренировки, меня никто не предупредил. Видимо, айкидо были достойны только выжившие после первого дня. Через пять минут после первого в моей жизни отагай ни рэй я поняла что это конец - мешок с картошкой летать не может.

Утро следующего дня было покрыто мраком - лучше бы я умерла вчера, с достоинством изображая кунг-фу панду на татами. Скатившись с кровати, я доползла до двери и вскарабкалась по косяку вверх. Лестницы в этот день штурмовались как Эверест, даже мысль о том, чтобы чихнуть, приводила в ужас. Сын слегка поскрипывал, но был вполне бодр. Через пару дней я упорно ползла на следующую тренировку - пацан сказал, пацан сделал. Сын весело усвистел в детскую группу, следя, чтобы мать не сбежала со своих занятий.

Неделя шла за неделей, сливаясь в месяцы. Дома завелось два доги разного размера, на вопросы друг друга мы бодро рявкали "ос", к двоичной системе счисления добавилось "ич, ни, сан, ши". Попытка очередной раз отбуцкать сына в школе провалилась - массивный одноклассник был мягко положен лицом на пол и мелкий наконец-то обрёл авторитет в классе. Моя задница уменьшилась до способности сделать укеми без риска травмировать окружающих и продавить татами. Я готова была оторвать руки любому, кто их протянет, чисто на рефлексах.

Очередной лихой вираж, заложенный жизнью, положил конец нашему айкидо. Сын, увлечённый занятиями, залез на детский батут и бодро заорав: "Смотри, как я могу!" стремительно сделал кувырок, остановить его никто не успел. Батут отличается от татами и он приземлился на голову со всего маху. Качественный компрессионный перелом четырёх позвонков на год выкосил нас не только из айкидо.

Сенсей погиб в аварии, в его мотоцикл врезалась машина, выехавшая на встречную полосу. К другому мы уже не хотели.

Андрей Подойников, руководитель групп Айкидо Ёсинкан, Новосибирского клуба Ёсинкан Айкидо «Тайфун» и с 2004 года Сибирской Федерации Ёсинкан Айкидо, мастер 6 дана.

Знаете, я вот удивлена этим сайтом, здесь столько поддержки и позитива, хоть бывают и подколы, но мне определённо нравится!
В жизни, в основном, все улыбаются и машут, а за спиной, плюются ядом.

Когда я «на весь город» огласила, что хочу быть стройной и сексуальной, самые честные сказали «мечтай конечно, но этому никогда не случиться», а остальные признаются сейчас «не верили в тебя, извини».

В 150 килограмм, меня все жалели и говорили, ну Кира, ну ты хорошая жена, вкусно готовишь, мужу измены прощаешь - конечно, кому ты нужна, молодец в общем.
Сейчас, большинство говорят в лицо «умничка», а за спиной «вот шлюха, мужа бросила, который был с ней, когда она была жирной! Платье кроткое носит и джинсы обтягивающие! Проститутка и точка!»

А я просто, каждый день доказываю себе, что нужно работать и будет результат. Что платье мечты «вкуснее» чем кусок торта. Что мужчина, что возможно когда-нибудь появится в моей жизни, не испугается «дряблости» моего тела и не будет меня прилюдно называть «жироматкой». Я просто каждый день доказываю свое право на счастье.

Фотография «слева» - я в начале пути, а «справа» - я вчера, счастливая, от того, что впервые в жизни позволила себе купить и надеть, платье своей мечты 💭

Знаете, о чем я жалею? Что очень мало фотографировалась, в жизни. Я тогда жила мечтой «вот похудею, устрою фотосессию» или «вот похудею и куплю платье» 😂

Но тайно мечтала, что сброшу вес и опубликую «до и после» и вот, что наскребла, на «скорую руку» для тех, кто категорически не верит 🙏🏻

Последний коллаж, это осень ~ ноябрь и февраль. Все это время была на поддержании веса, по рекомендации врача, у которого в будущем буду делать подтяжку. Вес не изменился, за это время, но за счет большого количества белка и коллагена, кожа заметно (в первую очередь по тактильным ощущениям) подтянулась и стала плотнее. Сейчас уже не гонюсь за цифрами, упор делаю на качество тела, поэтому обязательно тренируюсь в зале, три раза в неделю и контролирую потребление белка и витамин ✅

Изначально думала, что обойдусь подтяжкой кожи груди и живота, сейчас понимаю, что придется раскошелиться и на подтяжку бедер и рук, но это уже другая история, расскажу обо всем, завтра ❤️

Привет всем 👋🏻
Решила поделиться своим маленьким результатом за полтора года работы над собой ❤️

Начальный вес: 150 килограмм.
Вес на сегодняшний день: 75 килограмм.

Впереди мечта всей своей жизни, иметь идеальную фигуру и подтянутое тело - работы непочатый край ☺️

Худела на правильном питании, строгом подсчете калорий и спорте ☝🏻

СНЕЖ.КОМ - единственный в России всесезонный горнолыжный комплекс, располагающийся в Красногорске.

За много лет существования, он стал знаковым местом для всех любителей зимних видов спорта. Тренироваться в комплекс приезжают ребята не только из Москвы и Московской области, но и из других городов нашей страны.

🔨 Сносить горнолыжный комплекс «СнежКом» начнут уже в марте

Демонтаж закончится в августе. Сейчас комплекс не функционирует и отключен от всех сетей.

Жаль(
Вот что хотят построить:

Сейчас наше правительство активно реализуют национальные спортивные проекты. На каждом углу виднеются плакаты: «спорт - норма жизни». Но почему когда дело доходит до единственного всесезонного комплекса для зимних видов спорта, то все сразу забывают про спортивные лозунги и проекты?

И второй вопрос: почему СНЕЖ.КОМ сносят в такой тишине? Потому что это лакомый кусочек для выгодной многоэтажной застройки? Да, вместо реализации спортивно-социальных проектов, на этом куске земли хотят выстроить ЖК.

Вот против сноса в комментариях:

Неравнодушные проголосуйте.

https://snej.com/news/prinyato-reshenie-o-demontazhe-komplek...

Решила привести себя в форму, а то че, как лох))
Занялась серьёзно боксом и урезала объем порций в еде - вроде норм получилось😂

5 лет назад я выкладывал фото своего брата, оно тогда даже неплохое количество плюсов набрало. Помню, что тогда фото моментально перетащили в тематические паблики и группы в ВК. Особо одаренные даже писали, что это постанова и таким седым и "старым" нечего делать в пожарке.

Вобще человеку, который с детства занимался спортом и всю жизнь играл в волейбол имхо в любом возрасте гораздо легче таскать из огня людей, даже если ты по меркам пожарки уже "пенсия" и молодые тебя с рукавом в руках обгоняют на задымленной лестнице на подъеме на 9й этаж...

А в волейбол он играл всю жизнь, да и до сих пор играет. Воспитал многих очень хороших профессиональных игроков, некоторые уже сами тренируют новых звёзд. Вот и очередная медаль чемпионов города тому доказательство.

Мой Брат!

Ови с шайбами, под номерами 798,799 и 800 в защитном нагруднике в память о "Локомотиве"

Ну что ж….на волне постов о похудании и по достижении крайней точки в этой теме, решусь рассказать свою историю.
Когда давно, в 2012м году, когда мне исполнилось 30 лет, после очередного не доброго утра после алкоголя и веществ, Я посмотрел на себя в зеркало и увидел…мразь. Не сказать что бы Я ее не видел раньше, но тут уж слишком отчетливо. Фото того отражения не осталось, но выглядел Я примерно так, только без одежды:

Вооружившись ебейшей мотивацией и книгой Аллена Карра, Я бросаю бухать, употреблять и курить. Мой вес на тот момент составлял 110кг на 183 см роста. Я начал бегать. Фанатично. Я бегал каждое утро по стадиону в любую погоду по часу. Большинство этого времени Я конечно ходил. Но потом бегал. Питание естественно было правильным и оч не вкусным. Через пару месяцев начал ходить в зал, т.к. наступило лето и бегать стало жарко. Ровно через пол года фанатичного похудения Я стал выглядеть так….

А еще через пол года, в 31 год так….

Меня даже не узнавали знакомые, которых Я не видел больше года, так сильно Я изменился. Изменился не только внешне….
Здоровье, уверенность и т.п, просто наполнили то тельце из отражения в зеркале годовалой давности. И так Я прожил до своих 38 лет. Счастливо, активно и любя зеркала)
А потом пришел COVID19, пришел ко всем. Ко всей планете. Вот мое фото в +- ковидный год и последнее фото за которое мне не стыдно:

…И наступили перемены. Мое сердце их совсем не хотело, но они наступили. Депрессняк был на столько лютый, что Я мог не выходить на улицу месяцами…. В общем…без всяких лишних слов, сейчас Я выгляжу так… Тор с своим мьёлниром:

Завтра мне 40 лет. Метаморфоза в десяток лет. Берегите себя.
Пс: Я даю слово что на свой следующий день рождение, запилю фото на пикабу за которое мне не будет стыдно.

В 1998 году во время Открытого чемпионата Австралии сёстры Серена и Винус Уильямс опрометчиво заявили, что легко обыграют любого мужчину, занимающего в рейтинге теннисистов строчку ниже 200-й. На вызов откликнулся немецкий теннисист Карстен Браш -203-я ракетка мира. Он явился на матч, подзаправившись пивком и не особо напрягаясь обыграл сначала Серену а затем и Винус со счётом 6:1 и 6:2 соответственно. В перерывах он курил.

Так будет так

Сейчас за такое выступление сразу бы стал Мисс Вселенная.

А когда-то это был  просто комический номер.

Два года назад мы установили стенды со скакалками в Челябинске. Они находятся в свободном доступе, любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Насколько мне известно, мы первые, кто реализовал такой проект, поэтому я хочу поделиться наблюдениями. Возможно, наш опыт кому-то будет полезен.

Первое, что хочу отметить – это влияние расположения стенда на потери в скакалках.
У нас один стенд установлен в центре города в парке Алое Поле, а второй на стадионе Локомотив.

За два года общие потери на двух стендах составили около 400 скакалок, из них примерно 15% на стадионе, а 85% в парке. Скорее всего, сказывается то, что на стадионе меньше случайных людей, большинство из них туда приходят заниматься, а не пакостить.

Если сравнить первые две фотографии (они обе сделаны в один день на прошлой неделе), то видно, что на Алом Поле скакалки новенькие (регулярно обновляются за счёт массовых потерь), а на Локомотиве многие пошарканные и выцветшие, некоторые висят там с самого основания.

Вот что я заметил по поводу целостности самих стендов. Их внешний вид за два года не поменялся. Они выдержали все погодные воздействия – солнце, дождь и ветер. Текст хорошо читается, все крючки на месте, болты тоже никто не выкручивал,  и вандалы даже ничего не разрисовали. Одним словом чудеса.

По поводу скакалок. Мы размещаем на стендах бисерные скакалки, которые сами изготавливаем. У них есть ряд преимуществ для использования в уличных условиях.

Бисерные скакалки более износостойкие, они не перемерзают на холоде, так что можно прыгать круглый год. Но самое главное – это то, что они не путаются и не скручиваются во время прыжков, поэтому с ними легче учиться прыгать.
На фото наша команда на производстве.

На стенды идут скакалки с дефектами во внешнем виде, которые не влияют на их эксплуатационные свойства. На фото партия некондиционных скакалок, которых хватило примерно на 2-3 месяца работы стендов.

За время функционирования проекта к нам неоднократно обращались люди из разных регионов с просьбой разместить подобные объекты у них в городе или (реже) изъявляли желание сделать подобный стенд своими силами и просили поделиться опытом. Как правило, такие инициативы заканчивались на уровне разговоров.

Однако, на данный момент мне известно об одном стенде, который в селе Оренбургской области установила одна активная семья, вдохновившись нашим примером. Сначала у них висели обычные резиновые скакалки, а когда я узнал, о них, то решил поддержать их инициативу и отправил им несколько десятков наших бисерных скакалок, которые лучше подходят для использования на улице в любую погоду.

Также в этом году нам поступило предложение от Публичной библиотеки Челябинска установить стенд с нашими скакалками в их обновлённом сквере. У нас не было возможности заниматься изготовлением конструкций, поэтому мы поучаствовали только в качестве поставщика скакалок, а также провели серию мастер-классов для волонтёров, чтобы они могли включить игры со скакалкой в их летний календарь мероприятий в рамках проекта, связанного с возрождением дворовых видов спорта.

А вот и сам стенд, уже третий по счёту в Челябинске. Теперь мы приглядываем и за ним, но надо отметить, что в этом месте потери маленькие. Возможно, сказывается близость охраны и непопулярность маршрута, поэтому тут мало случайных людей.

На днях мы принимали участие в съёмках одного проекта о достопримечательностях Челябинска – нас пригласили рассказать о своих стендах и о том, как пришла идея популяризировать такой на первый взгляд не серьёзный вид спорта – какие-то прыжки со скакалкой. Думаю, что получится интересный выпуск.

А пока его монтируют, я предлагаю посмотреть наше небольшое видео, где мы с дочкой за минуту показываем полсотни разных прыжков со скакалкой. Уверен, что вам понравится, а некоторые даже захотят что-то из этого повторить.

Мы рады, что начали всё это. Очень надеемся, что когда ситуация стабилизируется, мы сможем дальше развивать свой проект в других городах.
Как всё начиналось можно прочитать тут Доброе дело спустя год