Надо жж себя показать, а то вдруг и не я вовсе рукоблудил
С наступающим
Привет моим 705 подписчикам. Извините что не отвечал на комменты и вопросы по причине трехмесячного бана. Ну ладно, до того как, в пылу полемики, употребил слово на букву Х из пяти букв. Но в этот раз натурально подгорел пукан. Причина бана-неуважительно отозвался о немцах...Не, не про Меркель там или про Шольца.
Назвал нацистов пришедших нас убивать в 41 не немцами, а нем...Ой!!! опять чуть до бана не дописался. Так что товарищи пикабушники, самоконтроль и еще самоконтроль. С модераторами как на минном поле, одно неверное движение и пожизненный бан. Коли из Уренгоя они такие. Зол был как черт на наших модераторов, но до бога высоко, до царя далеко...
Жена ,между тем, умело перенаправила мои гневные эмоции на ремонт ванной комнаты))) Женщины они такие))). Летом нам как раз наконец стояки поменяли, в этой квартире уже 33 года живем и давно уже назрел очередной вопрос ремонта санузла. Накидала мне в редакторе примерный план работ. Ну так, бюджетненько, чай не хоромы барские.
Туалет решили не трогать, только половую плитку обновил да унитаз. А вот ванная была уже в катастрофическом состоянии. Тем более эмаль ванны усилиями моих женщин уже до чугуния оголилась))). Ну и снес все к чертям одним махом, не забыв про старые дверные коробки.
За окном тем временем радовало бабье лето в октябре.
Живем мы в четырехкомнатной "брежневке" со всеми ее косяками строительства, типа невертикальных стен, отсутствия горизонта полов, плюс адский тоненький простенок между туалетом и ванной.
Пришлось стены штукатурить (особо доставило за полотенцесушителем выравнивать, где перепад высот от пола до потолка составил 5см), пол наливной, там перепад высот был 2см по горизонту. Обработал стены, загрунтовал и пошла жара.
С коробками-дверями тоже пришлось повозиться. Старые были на 600, такие же и заказали, но из за узкого простенка пришлось срубать перфоратором немножко по бокам. Наверное на 550 двери надо было все таки заказать, дабы не мучаться с установкой. Но тем не менее удалось более менее воткнуть. Заодно еще и под вентиляцию в прихожей стену пробил.
А за окном между тем уже дожди и радуга в конце октября, и внезапный снегопад, и уж совсем экзотика -Северное сияние бахнуло.
А у детей и внука в Европах почти лето однако)))
Но дела идут потихоньку, тем более у жены в ноябре ДР, были планы до этого управится. Но как говорится, хочешь рассмешить бога-расскажи ему о планах на завтра. Спину прихватило пока с каркасом под ванной возился. Две недели недееспособный был. Старость не радость, короче.
А тут еще и теща приехала, покорив пространство и время. Пришлось радовать своей стряпней, под рюмочку, другую)))
Тем не менее уже декабрь пора и закругляться.
Ванную решили не менять, жалко старую свою чугунину. Покрыл акрилом, думаю на мой век хватит, мужики у нас долго не живут, а жена один черт в четырехкомнатной квартире одна жить не будет, поменяет на жилье поменьше.
В первый раз с акрилом возился. В принципе ничего сложного. Главное строго следовать инструкциям. Оголившийся чугун автомобильной двухкомпонентной шпаклевкой зашпаклевал. Хорошенько шлифануть старую эмаль 80-ой шкуркой, увы болгаркой не богат, так что по старинке дрелью и насадкой ( кстати с серым зерном шкурка в разы лучше берет, красная вообще ни о чем). Тщательно обезжирил сперва Пемолюксом, а потом изопропилом. Разогрел ванную феном, пять минут размешивал акрил миксером на малых оборотах, еще пять минут деревянной лопаткой, тщательно соскребая с боков и удаляя пузырьки воздуха и за сорок минут все покрыл. Перед этим запечатал вентиляцию, по окончанию закрыл двери дабы пыль-мусор не попали. Через сутки схватилось все намертво. Поклеил акриловые же бордюры вдоль ванны. Отлично встали и быстро прихватились на Момент герметик сантехнический.
Ну тут и сказочкам конец кто досмотрел, тот молодец. Можно принимать ванну. Впрочем я не любитель, лучше в душ. ( Предлагал кстати жене душевую сделать заместо ванной, сурово отказалась.)
С Наступающим всех!
ps: Отдельные наилучшие пожелания в Новом году и счастья в личной жизни нашим модераторам от моей жены. А то глядишь, так бы и за ремонт не взялся))). Ждет следующего моего бана, в прихожей ремонт сам не сделается))).
Подобрали на улице, зовут Кноп)
Для ЛЛ, фото 1 сентября (101 кг) и 1 декабря (80,4 кг)при росте 176 см:
Для учителей новый год начинается 1 сентября, поэтому посмотрев на себя в зеркало, было решено брать себя в руки, и начать выглядеть согласно возрасту (27 лет), а не напоминать пивного алкаша)
Собственно с пива я и начал, отказавшись от него. А есть чипсы и устраивать ночные зажоры с доставкой пиццы и бургеров оказалось не так интересно без алкоголя.
Первые 5 килограмм ушли недели за 2,видимо, вышла вода и та дрянь, которая регулярно попадала в мой желудок)
Далее, я пересмотрел общую схему питания, убрав перекусы и добавив зелень к своим приёмам пищи (брокколи, зелёная фасоль, помидоры). Питался по схеме 8/16 , когда последний и первый приёмы пищи надо уместить в восьмичасовой промежуток, а оставшиеся 16 часов "голодать"(хотя по факту спать, делать домашние дела, задротить в приставку). Таким макаром к 1 октября дошёл до отметки в 91 кг:
Но эта скорость похудения не звучала как устойчивая система (а отожраться обратно очень не хотелось), поэтому было принято решение добавить читмилы по воскресеньям. И оказалось, что мучное и сладкое мозг уже не просит, а просит только МЯСА. Поэтому и читмилы я проводил в грузинском ресторанчике, где раньше работал) Были опасения, что такой подход вернет мне вес обратно, но нет, к 1 ноября я весил 84,4 кг:
Ну и дальше просто придерживался сформированной системы питания, и вернулся к занятиям с гирей по утрам)
Плюсы: гораздо лучше высыпаюсь, стал нравиться себе в зеркале, одежду стало выбирать проще и подниматься в квартиру на 4 этаж тоже))
Минусы: пришлось обновлять гардероб, периодически спрашивают паспорт при покупке сигарет и родителям учеников сложнее объяснить, что я не студент)
Но интереснее всего изменилось лицо:
Дальше планирую удерживать вес и включить тренировки в зале) Надеюсь, через 3 месяца поделюсь новыми успехами.
Возможно, мой опыт кого-то смотивирует. Спасибо за внимание)
Наконец я с семьёй переехали в свой дом, 3 года скитаний и наконец у нас есть свой угол
В доме тепло, есть все что необходим. Да нету потолка, коридор без обоев, 2 из 6ти комнат вообще в бетоне.
Но для нас это счастье .
у меня есть свой кабинет, где комфортно работать
У дочери есть ее комната (сфоткать не могу, они с женой там спят сейчас.
У нас есть кухня /зал как мы и хотели, большой и просторный, просторный коррридорУ меня есть своя земля, с теплицей, бытовой и в перспективе с баней
Ещё нужно много всего сделать, но это уже маленькая победа.
Сегодня моему котику исполняется 19 лет!
Кошка белая 2шт. Бродяжничали, теперь мои.
Москва, серая ветка, вечер. День удивительных людей в метро.
Захожу в вагон, вижу два свободных места. Сажусь на одно. На следующей станции заходят несколько человек. В том числе беременная девушка, вот этот персонаж с фото и его жена. Жена вперёд беременной бежит на свободное место рядом со мной. И так получается, что беременная девушка встаёт напротив неё, а персонаж напротив меня. Я ловлю взгляд беременной и предлагаю ей сесть,она согласно кивает головой,я встаю. Этот персонаж просто плюхается на место, с которого я встала. Не понять, что я уступаю беременной, было нельзя. Я говорю, что уступила место беременной девушке. Он отвечает "и что?".
действительно,блять, и что?
я повторяю, что девушка беременна, я уступила ей место, пожалуйста,встаньте. Персонаж отвечает с ухмылкой "у меня был тяжелый день ". После чего они с женой радостно чмокают друг друга и втыкаются в телефоны. Особенно этот жест с поцелуем явно показал, что семья невменяемая. По бокам сидели мужчины, так или иначе, видели и слышали всё. Никто девушку не усадил. В итоге эта пара вышла через три остановки.
Москва, знай героев! Пусть мать гордится сыном.
Для впечатлительных сразу допишу: нет, мне не стыдно было его фоткать и выкладывать фото.
И ещё, по опыту, в 99% случаев беременным уступают женщины.
Парни, которые уступают место пожилым, маленьким детям, вы прекрасны, но вас меньшинство.