Сколько себя помню была слегка толста. При росте 169 вес колебался в районе 80-85. Рождение двоих детей после 30 сказались ещё более печально на моем теле. И вот.. Спустя бесчетное множество попыток похудеть и набрать обратно ещё больше я смирилась.

Родился сын, через пару лет дочка. И именно она стала тем фактором, который оказался самым мотивационым. Точнее мысль. Я поведу её в школу когда мне будет 42. Мамам её одноклассниц будет от 25. Я не имею морального права, перед дочерью, хотя бы не попытаться взять себя в руки и стать стройной. Нравящийся себе. Любящей себя. Потому что она девочка, и кто если не мама должна её научить любить себя, ухаживать за собой.. Ну и собственно вот результат за 10 месяцев. Работы впереди ещё много, но я справлюсь! Вес до был около 95. Фото до сделала в весе 87. После 68(пару недель назад, но волна то сейчас) . Сейчас вес 66, но за ним я и не гонюсь как в начале это борьбы. Сейчас больше упор на качество тела:) в конце лета надеюсь и им похвастаться :)

Сильно не пинайте, я и так несколько раз удаляла всё, но вдруг какая нибудь толстенькая мама детей (или любой другой человек) посмотрит и решится тоже похудеть - я буду рада!И да. Я знаю что работы ещё очень много) годами наедалось

Как выглядят актеры юмористических пародий про уличную магию сейчас.

Митч Силпа 49 лет.

Мики Дэй 42 года.

Майкл Нафтон. Ему уже тоже далеко за 40. Инфы по поводу точного возраста не нашёл.

Ну и конечно же ролики не стали бы настолько эпичными для российской аудитории, если бы их не перевёл российский актёр Андрей Бочаров. Ему уже 55 лет.

27 лет

173 рост

Накопилось куча проблем как психических ,так по здоровью , посмотрел в зеркало и увидел чудовище , сам себе не нравился ,стало просто грустно и скучно , что-бы развеяться начал просто гулять полчасика , понравилось , потом такой , а чего я просто так гуляю? Я ведь на Пикабу видел кучу постов как люди худеют с помощью ходьбы и достал весы ,сам себе пообещал что не буду страдать при этом диетами или сильными нагрузками , если устану всегда можно сесть на автобус (когда-то давно просто был уверен что для похудения надо страдать , жрать ладошку еды и заниматься в зале 24/7 , нефига !)

В первый месяц отказался от доставок и еды которой не мог наестся (мог спокойно сожрать 3 огромных пиццы подряд и хотелось ещё и ещё )

Во второй месяц начал по утрам есть чуть-чуть меньше (если много сожру ,то потом ходить тяжеловато и тянуло ко сну)

Потом +- так же ел

Главные мотиваторы весы , каждый день виден результат на них (при моём то весе) , фитнес браслет и установка цели на нём ,легко прошел 5000 шагов неделю? Повысил до 7.000 шагов и так далее

К тому же толстый с 8 лет т.е всю жизнь и появился интерес ,а как же я ваще выгляжу худым ?

На улице -40 или дождь? Пару часиков играл в just dance

Калории не считал ,но поглядывал на упаковки ,типа тыща в чипсах ? Ну нахер

Но от вредной еды полностью не отказывался , просто перестал её жрать ежедневно , а 1 раз в неделю или когда сильно захочется (в кфс или маке вы видели хоть раз жирных?)

Размер футболок уменьшился с 62го до 52-54р ,штаны выглядят чуть большими , но все на резинке и пока не думаю менять

В Одежде уже ощущаю себя худым , осталось ощущать и без одежды 

Вот как уходили килограммы по месяцам

Большинство калорий думаю набирал сладкими напитками (2 литра колы за вечер? Легко) и самое тяжёлое было от них отказаться ,спустя полгода перешел на напитки без сахара , а сейчас уже не тянет пью кофе или воду Объем еды сейчас тоже уменьшился ,думаю то что уменьшился и желудок , ем примерное так утром какая-нибудь порция каши + мясо грамм 300 , вечером какая-нибудь другая каша + мясо , днём могу выпить протеиновый коктейль с молоком или сожрать какую-нибудь консерву

В последний месяц начал уделять время простым тренировкам (минут 10 гантелей и минут 20 - отжиманий , висении на турнике , приседаний , планки ) хожу час полтора ,итого в день на тренировки уходит 2-2.5 часа и они очень и очень лёгкие

Хочу сказать огромное спасибо всем постам и комментариям в этих постах за пиар ходьбы , если бы не вы я бы и дальше думал что похудеть это что-то там про силу воли и всё такое , а не тупо гулять пару часиков на раслабоне под любимую музыку или аудиокнигу

Го к нам в чатик толстеньких  людей , рекламы там никакой нет , просто сидят добрые люди и общаются друг с другом , на 95% просто флудилка :)  https://t.me/+pAXd5dL9xHUzYTli

До нормы осталось 14кг , спустя еще годик выпущу вторую часть , сливатся никуда не собираюсь 

Спорт и правильное питание дали результат.
Хочу пожелать всем худеющим: верьте в себя. В начале пути всегда очень сложно, главное не сдаваться!

Источник - https://t.me/whatahell_gaming/140

Наверное купил фильмы с Невским.