Войти
Перейти к комментариям
Материал содержит ошибки

Тренировки без дополнительного инвентаря

Пособие о том, как развивать мышцы, используя только свое тело

Спорт
437
0
1 ноября 2014 в 16:30
admin

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу?

Руки человека, конечно, выглядят бледно и неубедительно по сравнению с конечностями животных. Где крепкие ороговевшие копыта? Где смертоносно острые когти? Даже шут с ними, со смертоносными, — где хоть какие-нибудь когти? Между тем выжать максимум из твоих рук все-таки можно (даже если они у тебя ручонки), если воспользоваться нашей тренировочной программой. Предложенные упражнения не только укрепят кисти рук, но и разовьют прилежащие мышцы, наградив тебя крепкими, дробящими камень кулаками.

Ты сможешь оценить это приобретение, даже будучи очень миролюбивым человеком, потому что твое новое, крепчайшее мужское рукопожатие станет располагать новых знакомых к общению и подарит неуловимое ощущение принадлежности к тайному всемирному братству суровых мужчин. Так что руки в руки – и вперед, заниматься.

Для начала взгляни на свою руку глазами исследователя — как на биомеханизм. За кисти рук отвечают мышцы предплечья и собственно кистей. Мышцы эти делятся на сгибатели и разгибатели, а также на поверхностный и глубокий слои передней и задней группы. В общем, какими бы глазами ты на руку ни смотрел, ясно, что штука это не простая.

Поэтому просто поверь: наш тренинг разовьет все 27 групп мышц, необходимых тебе для мужественных рукопожатий и ударов. Упражнения расположены в порядке увеличения количества реквизита. Самые простые, помимо прочего, служат профилактикой артроза.

Тренировки без дополнительного инвентаря-1
Тренировки без дополнительного инвентаря-2
Тренировки без дополнительного инвентаря-3
Тренировки без дополнительного инвентаря-4
Тренировки без дополнительного инвентаря-5
Тренировки без дополнительного инвентаря-6
Тренировки без дополнительного инвентаря-7
Тренировки без дополнительного инвентаря-8
Тренировки без дополнительного инвентаря-9
Мир авто

Подборка автомобильных фото.. и немного девушек с ними

Авто
Комментариев к данной публикации нет.