Блоггеру живого журнала Drqmax посчастливилось побывать в ледяном королевстве:

1. Чистите язык

Чтобы предотвратить появление кариеса или заболевания дёсен, нужно каждый день чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Ещё один важный шаг в гигиене полости рта, о котором часто забывают, — чистка языка.


На задней части языка скапливаются бактерии и другие микробы, становящиеся причиной неприятного запаха изо рта. Таким образом, после того, как вы почистите зубы, мягко почистите также поверхность вашего языка — от корня к кончику. Если делать это, по крайней мере, раз в день, то вы удалите с языка частицы зубного налёта, бактерий и мельчайшие кусочки пищи, и ваше дыхание станет свежее.
Если вы никогда не чистили язык, то на первых порах будьте осторожны — чистка основания языка зубной щёткой может вызвать рвотный рефлекс. В аптеках для чистки языка можно найти специализированный пластиковый инструмент. Чем чаще вы будете чистить эту область, тем менее чувствительной она станет.

2. Чихайте в локоть

Когда у вас нет носового платка, чтобы прикрыть рот и нос при чихании, лучше всего, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, чихать в сгиб локтя или предплечье. Важно в данном случае избежать использования ладоней, которые могут быть не слишком чистыми, и тем самым воспрепятствовать распространению микробов.

Также чихание в локоть не даёт крохотным микробам попасть в воздух, откуда они могут приземлиться на поверхность, которой часто касаются другие люди, и заразить их.

Этот простой приём — не только хороший совет для взрослых и детей, о котором важно помнить во время сезона простуды и гриппа, это полезная привычка в любое время года, помогающая спастись и от аллергии.

3. Превращайте воду в лимонад

Если питьевая вода кажется вам безвкусной, то дайте воде заиграть новыми вкусами и красками: положите в стакан или бутылку несколько кусочков лайма, лимона или апельсина. Также прекрасно подойдёт несколько ягод — клубника, малина или любая другая ягода на ваш вкус. Хотите ещё более необычный напиток? Положите веточку мяты, кусочек киви или огурца в свою H2O.

Такие приёмы придадут воде новый вкус, позволят ей стать безвредным заменителем сладких безалкогольных напитков, и, возможно, вы с удовольствием станете пить больше жидкости.

Обычно люди не пьют достаточно воды в течение дня: часто, когда нам кажется, что мы хотим чего-то солёного или сладкого, нам на самом деле хочется пить. Чтобы избежать обезвоживания, женщинам нужно выпивать по девять стаканов воды в день — или непосредственно воды, или других напитков с её содержанием. Мужчинам же необходимо выпивать по 13 стаканов жидкости в день.

4. Давайте глазам отдохнуть

Многие работники и студенты тратят бесчисленные часы, глядя в мониторы. Сочетание неправильной осанки и плохого освещения могут привести к частым головным болям. Эти симптомы известны под общим названием «синдром компьютерного зрения» и чаще всего исчезают, как только вы оторвётесь от компьютера.

Чтобы защитить ваши глаза при работе с компьютером, нужно делать частые перерывы. Окулисты рекомендуют правило «20-20-20»: после каждых 20-ти минут за компьютером нужно на 20 секунд перевести взгляд на что то, что находится минимум в 20-ти сантиметрах от вас.

Краткая передышка, которую вы даёте глазам, позволяет вам лучше сосредоточиться и уменьшает усталость. Столь же полезная привычка, если вам приходится много сидеть — это время от времени вставать со стула и хорошенько тянуться. Растяжка способствует улучшению циркуляции крови и тем самым бодрит и тело, и ум.

5. Круглый год пользуйтесь солнцезащитным кремом

Согласно результатам нового исследования, ежедневное использование солнцезащитного крема в течение всего года несёт двойную пользу: солнцезащитный крем может защитить кожу от видимых признаков старения, а также помогает снизить риск развития рака кожи.
Австралийские исследователи выяснили, что мужчины и женщины, часто пользующиеся солнцезащитным кремом, выглядят гораздо моложе людей того же возраста, которые этого не делают: у них меньше морщин и тёмных пятен по сравнению с людьми, которые наносят солнцезащитный крем реже.
Так что если вы ищете недорогой способ замедлить процесс старения, наносите солнцезащитный крем во время утреннего умывания — в любую погоду.

6. Грейте кухонную губку в микроволновой печи

Согласно исследованиям, самое грязное место в доме вовсе не сидение унитаза, а губка для посуды: она часто используется, чтобы обтереть кровь с сырого мяса или стереть грязь со стола, и, разумеется, чтобы мыть посуду. Это, а также её пористая структура, делает губку идеальным рассадником бактерий пищевого происхождения, плесени и грибка.

Чтобы остановить распространение микробов и дезинфицировать губку, грейте мокрую губку в микроволновой печи каждый вечер по 30 секунд или же кладите её в посудомоечную машину. Когда вынимаете губку из микроволновки, будьте осторожны — она будет горячей.

7. Когда злитесь — сосчитайте до десяти

Чтобы успокоиться, считайте до десяти и делайте глубокий вдох перед каждым числом. Этот простой прием может помочь избавиться от гнева.
Счёт отвлекает разум, что даёт нам возможность выиграть немного времени и абстрагироваться от раздражающего человека или ситуации. Если после десяти вы всё ещё злитесь, то продолжайте считать дальше и делайте глубокий вдох перед каждым последующим числом, пока не почувствуете, что успокоились и способны контролировать свои эмоции.

Что говорит Пермь, когда наступает ночь :) Довольно креативно и забавно

Одна женщина заснула на пляже, крошечная уховёртка заползла ей в ухо. Через несколько дней женщина пришла к врачу с ужасной болью в ухе. Осмотрев её ухо, доктор сказал: «Я ничего не вижу, вам нужно сделать рентген”. После того, как доктор получил снимки, он пригласил её вместе с мужем к себе в кабинет.

“Прежде всего, я хочу, чтобы вы сохраняли спокойствие. Уховёртка забралась вам в ушной канал. Мы не можем добраться до неё. Единственное, что нам остаётся, подождать пару недель, пока она прогрызёт себе путь сквозь ваш череп и выберется наружу из другого уха. И с вами всё будет в порядке”.

Конечно, когда женщина услышала эту новость, она не осталась спокойной. Она впала в истерику. Мужу и трём медсёстрам пришлось удерживать её, пока доктор вкалывал ей транквилизатор.

“Мы госпитализируем её, и буем вкалывать ей сильнодействующие лекарства. Это займёт пару недель”,- сказал доктор мужу. “Это должно ей помочь”.

Примерно через две недели, уховертка вылезла из уха женщины. Муж был у постели жены, когда появилось маленькое существо. Он схватил её и положил в пустую бутылку воды. На следующий день, пара с уховерткой в бутылке пришли на последний приём к доктору.

“Давайте сделаем ещё один рентген”,- сказал доктор. На этот раз женщина с мужем прождали немного больше, прежде чем доктор снова пригласил их в кабинет.

“Я боюсь, мне придется изменить диагноз”,- сказал доктор. “Я осмотрел уховертку и снимок рентгена”. Он сделал глубокий вдох. “Это была самка. Должно быть, она была беременна, когда залезла в ухо. Она отложила яйцу в вашем черепе. Когда из яиц вылупятся молодые уховертки, они сожрут ваш мозг”.

Четыре простых вопроса о законе «О национальной платежной системе»

Первого января может так получиться: многие россияне проснутся, а банковские карты-то - заблокированы! Вступает в силу 9-я статья закона «О национальной платежной системе».

Закон говорит: банки должны немедленно оповещать клиентов, какие операции происходят с их картами. Как правило, с помощью SMS. Если у вас сняли деньги, вы должны в течение суток сообщить об этом в банк. И тот начнет расследование. Но если деньги сняли, а вы про это не знали, потому что вам не пришла SMS, банк обязан компенсировать все ваши потери. Тонкость в том, что далеко не все клиенты подписались на SMS-оповещение: услуга-то платная. И банки на всякий случай могут заблокировать их карты 1 января.

Вот несколько вопросов, которые волнуют жителей страны:
1. Неужели правда, что карту заблокируют 1 января, если у меня нет SMS-оповещения?
ЦБ официально это опровергает, дескать, закон «неправильно поняли». Вот что сказано на сайте Центробанка: «Банковская карта может быть блокирована по инициативе кредитной организации только при нарушении клиентом порядка использования банковской карты, определенного договором. Блокировка банковской карты не может осуществляться по причине отсутствия в кредитной организации информации для связи с клиентом».
Но финансовый омбудсмен Павел Медведев опасается:
- Какие-то карты могут быть заблокированы, хотя банкам в самом деле решиться на массовую блокировку трудно, это скандал, - заявил он «КП».
Дело в том, что многие мелкие банки раздали кучу карт (в основном по почте рассылали) и, кто ими владеет, не контролируют. Соответственно телефонов этих людей они не знают и просто заблокируют такие карты «на всякий случай». Пострадают и те люди, кто по каким-то причинам сознательно отключил SMS-оповещение. Медведев рассказал, что на днях на этот счет было большое совещание, в результате и появилось разъяснение ЦБ, которое мы уже цитировали.

2. Ко мне приходят SMS от банка, и я плачу за них. Но если теперь присылать их - обязанность банка, зачем платить?
Не все так просто, считает Медведев. Ведь в законе нет слова SMS. Закон требует, чтобы банки держали связь с клиентом. Это можно делать с помощью электронных писем, а также «путем ежемесячной выписки из банка», как это сформулировано в другом законе. То есть якобы клиент раз в месяц приходит в отделение банка и берет выписку. Конечно, в реальности такого нет, но законодательство написано именно так. Поэтому банкиры не снимут плату за SMS, и закон, как ни парадоксально, на их стороне.

3. Что делать, если карту все же заблокировали?
- Срочно свяжитесь со своим банком, - советует Медведев. - Как правило, служба поддержки банка работает даже в праздники и по ночам, поэтому проблем быть не должно. Но положа руку на сердце некоторые банки могут или не отвечать на звонки в праздники, или поставить на работу таких операторов, что не смогут решить вопрос. Поэтому на всякий случай - вот такая страховка: до праздников снимите столько денег, сколько вам понадобится до конца новогодних каникул. С наличностью вы будете чувствовать себя куда увереннее.

4. Как я получу деньги по новому закону назад, если их сняли мошенники?
- Штука в том, - поясняет Медведев, - что новый закон от мошенников защищает слабо. Во-первых, он дает вам время на обращение в банк всего сутки, этого мало. Во-вторых, вам надо доказать, что вы не нарушили некие «правила пользования картой». Что это за правила, в законе сказано размыто.
Как следует из судебной практики, если мошенник узнал ваш ПИН-код и ввел его, суд сочтет, что вы сами передали мошеннику ПИН, то есть нарушили правила пользования картой. Судам неведомо, что есть скимминг, способ воровства ПИН-кода. Поэтому получить деньги по новому закону трудно. Зато банки оказываются беззащитными перед настоящими мошенниками. Скажем, человек снимает деньги сам у себя. SMS от банка в телефоне стирает. Пишет заявление в полицию, что карту украли. И оперативно обращается в банк. Закон написан так, что банку придется средства вернуть. Банкиры это понимают, именно поэтому они со страха могут заблокировать те карты, что без SMS-оповещения.

29 декабря. Волгоград, как и вся страна, вовсю готовится к праздникам. Народ, скользя по замерзшим улицам - накануне в городе шел ледяной дождь - спешит за подарками и на поезда. Многие собрались уехать на праздники.

В 12.45 в здании железнодорожного вокзала рвануло. Взрыв был такой силы, что на первом и втором этаже полностью вылетели окна.

В это время внутри железнодорожного вокзала было огромное количество людей. Волгоградцы разъезжались на новый год - кто в гости, кто домой... Многие стояли в очереди за билетами. Валентина Устинова только поднялась на второй этаж вместе с племянником и расположилась на сидениях. Их поезд на Ульяновск должен был прийти через 40 минут.

- Сначала я услышал хлопок. Решил, что это кто-то петарду запустил. Повернулся в сторону входа, а оттуда вырвался огонь, полетели осколки. Даже нас на втором этаже накрыло стеклом, - говорит Ваня Кириллов.

- Я видела мужчину, который лежал в луже крови, видела девочку, у которой поранило живот, - вспоминает Валентина. – Страшно было не за себя, а за них. Медики приехали через пять минут, сразу же стали забирать пострадавших. Нас вывели наружу.
В дрожащей руке Валентина сжимает иконки, которые купила в церкви Всех Святых на Мамаевом Кургане. Она уверена, что именно благодаря этим образкам, с ней и ее племянником ничего не случилось.

По последним данным, погибли 14 человек, 37 получили ранения. На месте работают все экстренные службы, десятки карет скорой помощи. Среди погибших нет детей, но есть тяжело раненная 9-летняя девочка. Погиб сотрудник полиции Дмитрий Маковкин. Он шагнул навстречу смертнице, когда та пыталась резко прорваться внутрь.

Она не спала 3,5 суток и пробежала за 86 часов 500 километров

47-летняя жительница Новой Зеландии Ким Аллан, мать четверых детей, побила в Окленде рекорд бега без сна и отдыха. Она пробежала 332 круга, преодолев за 86 часов 11 минут и 9 секунд ровно 500 километров. Группа поддержки не сообщила ей о побитии рекорда, чтобы она не останавливалась. Всего Ким пробежала расстояние, примерно равное 12 марафонам.

После примерно 7 часов бега, когда Ким Аллан приблизилась к 40-мильной отметке, она призналась в интервью бежавшему с ней рядом репортеру, что бегать ей не очень-то и нравится.
«Признаюсь честно, - сообщила она, - двухчасовые тренировки даются мне с немалым трудом».

Супермарафонцы во многом зависят от групп поддержки, которые кормят их на ходу и тем самым сокращают количество остановок. Это – один из самых тяжелых видов легкой атлетики. Ким Аллан тоже изрядно досталось: у нее были сильные боли в желудке и из-за мозолей пришлось обрезать верх кроссовок. Пару раз казалось, что Ким остановится, но она находила в себе силы продолжить бег.

Бегает на сверхдлинные дистанции она уже четыре года. Ким безуспешно пыталась побить рекорд в прошлом году, но была вынуждена сойти с дистанции из-за… галлюцинаций. Кроме этого, она лишилась на ногах всех ногтей.

Ким Аллан бежала тогда 85 часов, но сумела пробежать лишь 375 километров, то есть намного меньше американки Пэм Рид, которая в 2005 году пробежала 483 километра лишь за 80 часов.

Ким Аллан раньше была наездницей. Во время одного из заездов она сломала ногу. Пришлось долго лечиться, а в процессе выздоровления ей посоветовали бегать на сверхдлинные дистанции.

В Кургане случилось курьезное ДТП: автомобиль марки Chevrolet въехал в подземный переход в районе ОАО "Курганмашзавод", сообщили Znak.com в отделе пропаганды ГИБДД по Кургану.

Информация о ДТП поступила в дежурную часть полиции в 9 часов 40 минут. По предварительным данным, Chevrolet двигался по улице Машиностроителей со стороны микрорайона Рябково в сторону спортивного комплекса "Зауралец" по крайней левой полосе. Позади него ехал автомобиль Lada Priora. Водитель Priora пошел на обгон по встречной полосе, нарушив Правила дорожного движения. Возвращаясь на свою полосу, автомобиль подрезал Chevrolet и столкнул его по направлению к подземному переходу. Chevrolet остановился, съехав по ступеням перехода, а Priora скрылась с места ДТП.
Фото с места ЧП:

Водитель и пассажиры Chevrolet почти не пострадали - их осмотрели врачи скорой помощи, зафиксировав у них ссадины и ушибы. Госпитализация не потребовалась. В самом подземном переходе во время аварии, к счастью, никого не было.
ГИБДД начала расследование по этому факту.

Альтернативой медицинскому шприцу может стать разработка российских и американских ученых - микроигольный пластырь. Как рассказали агентству ИТАР-ТАСС в Пермском государственном национальном исследовательском университете (ПГНИУ), микроустройство представляет собой полимерную пластинку размером с канцелярскую кнопку, на которой расположено 100 полых полимерных игл.

"Чтобы взять анализ, достаточно наложить аппликатор на кожу на 15 минут. Эта процедура безболезненна, лишена психологического дискомфорта, от проколов микроиглами на коже практически не остается следов", - заверила руководитель исследовательской группы, профессор биофака ПГНИУ Марина Землянова. По ее словам, полимерные микроиглы совершенно безопасны: доклинические исследования доказывают, что их применение не вызывает осложнений.

Пермские биологи исследовали подкожную жидкость, которая содержится в межклеточных и околоклеточных пространствах тканей и органов, и пришли к выводу, что по ряду показателей она аналогична плазме крови. Следовательно, может использоваться при диагностике заболеваний вместо анализа крови.

С 2011 года на базе Пермского университета работает международная исследовательская группа ученых под руководством пермского профессора Земляновой и американского профессора Технологического института Джорджии Марка Праузница над созданием технологии сбора и анализа подкожной жидкости с помощью микроигольных устройств. Финансирование проекта осуществляется за счет программы развития национального исследовательского университета, а также из бюджета Пермского края.

Результатом совместной работы ученых стало уникальное микроигольное устройство, не имеющее аналогов в мире. "Оно может использоваться для отбора жидкости с целью диагностики заболеваний, контроля уровня сахара, в косметологии и стоматологии для снятия местных отеков. С помощью микроигольных устройств можно также доставлять вещества в клетки, то есть делать вакцинации", - пояснила профессор.

Уже в следующем году начнутся клинические исследования прибора на добровольцах, которые будут проводиться на базе Пермского федерального научного центра медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения, а также в США.
После всех испытаний новая технология, которая обещает избавить людей от боли и страха перед уколом, будет запущена в промышленное производство. Ученые уже сейчас просчитали, что она будет экономически более выгодна, чем обычные шприцы. "Ежегодно в России для диагностики заболеваний выполняется порядка 60 млн анализов крови, темп прироста рынка лабораторных исследований в России составляет 15-18%. При этом затраты на утилизацию одного шприца в 2,5 раза больше его цены", - отметила профессор Землянова.

Не такая уж вредная привычка
Чтобы у кого-нибудь в общественном месте - к примеру, у Деда Мороза или Снегурочки на новогоднем утреннике - не возник соблазн предаться неблаговидной привычке залезать пальцем в собственный нос, японские новаторы создали искусственный орган. Он так и называется - «хожирерун десу» - нос для ковыряния. Цена - всего 70 рублей. С носа.
Новинка, по мнению изобретателей, хоть как-то приучает к хорошим манерам. По крайней мере не потворствует плохим. Однако не все ученые ее одобряют. Поскольку находят пользу в ковырянии как раз собственного носа. Недавно в Канаде профессор Скотт Неппер из Университа Саскачевана провел эксперименты с участием более тысячи добровольцев. И убедительно продемонстрировал: как минимум польза привычки в том, что регулярный массаж слизистой оболочки носа, насыщенной разнообразными рецепторами, стимулирует работу мозга.

В сексе люди подражают кузнечикам
Китайский ученый Чанкан Ши из Университета в Пекине долгие годы исследовал ископаемые останки в поисках совокупляющихся существ. Хотел посмотреть, как они это делали. И наконец-то посмотрел - нашел в итоге пару, которая занималась этим и окаменела.
Останки свидетельствуют: так называемую миссионерскую позу - то есть лицом к лицу - изобрели отнюдь не миссионеры. И не люди вообще. И даже не млекопитающие. Еще 165 миллионов лет назад ее практиковали насекомые. Конкретно обнаруженные Ши кузнечики.
Кстати, а что случилось с окаменевшими влюбленными, которые встретили смерть, наслаждаясь друг другом? Их погубили ядовитые газы, вырвавшиеся во время извержения вулкана.

Рекордно трудная скороговорка
Самую труднопроизносимую скороговорку придумали, как им кажется, лингвисты из Массачусетского технологического института. Выглядит так: Рad kid poured curd pulled cod.
Язык заплетается тогда, когда человеку надо один за другим издать схожие звуки. Мозг дает сбой, потому что нейроны, отвечающие за эти схожие звуки, находятся рядом. И соответствующие сигналы, по сути, пересекаются.
Воспроизводя шесть слов pad kid poured curd pulled cod, мозг, по заверениям ученых, сделает все возможные ошибки. Поэтому эта скороговорка и претендует на звание самой трудной. Хотя, скорее всего, надо добавить: самой трудной в английском языке. В русском, похоже, есть и сложнее. К примеру: «Сшит колпак не по-колпаковски, надо колпак переколпаковать да перевыколпаковать». Пусть какой-нибудь американец или англичанин попробует это выговорить хотя бы медленно.

Итого
Уже сейчас ясно, что отобранные нами исследователи и изобретатели - фавориты среди новых претендентов на Шнобелевскую премию. Запомним их. И в октябре следующего года, когда определят новых потешных лауреатов, проверим. А пока об их успехах сообщили весьма серьезные научные журналы.