Почему не стоит пить на ночь коньяк и закусывать сладеньким [ продукты, которые быстро снимают усталость]

Американские диетологи и физиологи из университета Колорадо составили рейтинг продуктов, которые отнимают у нас жизненные силы, что особенно актуально в холода.

1. Коньяк, горькие настойки на травах. Обычно их советуют как раз-таки для бодрости. Но это если выпить за обедом, когда идет выработка «дневных» гормонов, с которыми эти напитки дружат и всячески друг друга поддерживают. А вот если на сон грядущий махнуть стопочку, эффект будет обратным. Крепкий алкоголь плохо взаимодействует с гормоном сна мелатонином: вызывает сонливость, которая не расслабляет. Ночной сон даже после небольшого количества крепкого спиртного, будет глубоким, но неполноценным, мозгу будет не хватать кислорода (коньяк сначала расширяет, а потом сужает сосуды).

Если же вы хотите расслабиться за ужином, лучше выпить бокал красного вина и закусить сыром. В вине антиоксидант ресвератрол, помогающий снять напряжение и спазмы сосудов, в сыре - аминокислота триптофан, облегчающая засыпание.

2. Сладости. Они быстро повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает. При этом процессе человек ощущает упадок сил. Потому если вы устали и хотите перекусить, лучше обойтись без сладкого и булочек. Лучше съесть просто кусок черного или зернового хлеба с оливковым маслом (кстати, самый быстрый способ быстро утолить голод). Если предстоит трудный день и надо быть сосредоточенным до вечера, не пейте кофе и чая с сахаром - лучше с медом (в нем более «долгоиграющие» углеводы, которые поддержат энергетический баланс).

3. Мясо индейки. Да, да, это не опечатка. Оказывается, в этом полезном и диетическом мясе обнаружены белки, обладающие релаксирующим эффектом. И, съеденная в обед грудка индейки, может некстати вызвать приступ сонливости и упадка сил. Так что лучше готовить индейку на ужин - перед ночным сном ее свойства придутся как раз кстати.

4. Мучные продукты. Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови глюкозы. К тому же продукты с клейковиной (из муки мягких сортов и крахмалистые) «разбухают» в желудке, из-за чего мы чувствуем себя отяжелевшими, ослабевшими и желаем прилечь хоть на полчасика.

5. Жареная пища. Труднее и дольше всего переваривается поджаристая корочка. Организму приходится тратить на ее «перемалывание» в желудке слишком много энергии, к тому же жареная пища раздражающе действует на пищеварительный тракт.

КСТАТИ
А побороть усталость и упадок сил помогут продукты, восполняющие дефицит железа, – шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль, а также богатые витаминами В1 и В12 - ищите их в хлебе с отрубями, сырах, орехах, зеленом горошке.

После опытов и экспериментов ученые из Университета Мэриленда пришли к такому выводу

Ночью тоже можно учиться и становиться умнее, - шутят ученые. А вот как именно, рассказывает их новое исследование.

Оказывается, секс делает нас умнее. Это доказали опыты, проведенные на крысах. После "свадьбы" у крыс обнаруживали гораздо больше новых клеток мозга. А, как только спаривание заканчивалось, процесс производства новых клеток мозга тоже останавливался.

Ученые из Университета Мэриленда пришли к выводу, что секс стимулирует выработку нейронов в гиппокампе (там, где "хранятся" воспоминания).

Не стоит забывать и о прошлогоднем исследовании, которое показало, что секс помогает снизить влияние стресса на мозг, таким образом защищая его. Те эксперименты, кстати, ставили на мышах.

Так что же это значит? Если ты умный, получется, что у тебя в жизни много секса? Но ведь многолетний опыт доказывает и обратное. Более развитые, умные подростки обычно стараются повременить с началом сексуальной жизни.

Психолог Трейси Шортс объясняет, что мало просто произвести новые мозговые клетки, надо еще и сохранить их.

- Новые клетки появляются при занятиях и спортом, и сексом, но сохраняются и служат вам эти клетки только при условии, что вы развиваете мозг.

Запомнили? Для того, чтобы умнеть, нужны и секс, и чтение!

Почти миллион просмотров и тысячи восторженных откликов собрал выложенный на YouTube отрывок из фильма 1944 года "Бродвейский ритм", в котором поют и танцуют сестрички Росс.

Сестры сыграли эпизодическую роль, и никогда не были особо популярны при жизни, да и сам фильм был довольно средним. Трио кануло в неизвестность, фильм тоже, и вот, спустя 70 лет, на них вдруг неожиданно нагрянула слава. Вернулись из небытия. Современное шоу талантов по сравнению с их творчеством отдыхает.

Первые минуты клипа ничем не отличаются от эпизода из традиционного бродвейского мюзикла 40-х годов. Вот выходит трио и начинает под нехитрую музыку исполнять незамысловатую песню на кулинарную тематику "Solid Potato Salad" ("Картофельный Салат"). Но отпев свое, сестры начинают вытворять такое...

Артистки проделывают совершенно немыслимые для нынешнего музыкального шоу-бизнеса трюки: то «сворачивают» себя в конверт, то выгибаются так, что любая кошка обзавидуется!

Гибкость сестер достойна восхищения! То, что они вытворяют на воображаемой сцене - самая настоящая фантастика. Описанию это не подлежит - надо смотреть видео, причем полностью. Трюки эти даже в цирке, пожалуй, увидишь редко.

Кстати, уже в те годы трио Ross Sisters поллучили прозвище "беспозвоночных девушек". Потому что в наличие у них позвоночников после просмотра этого клипа верится слабо.

Трио Ross Sisters было основано в Западном Техасе Чарльзом Адолфусом и Веде Корделией Росс. Девушек звали Веда Виктория, Дикси Джюэль и Бетси Энн Росс.

Вскоре после съемок в «Ритме Бродвея» они уехали искать счастья в Европе, где появились в «Верховой езде Пикадилли» - послевоенном лондонском шоу, которое было популярно в первые послевоенные годы.

Компания Google занимается разработкой "умных" контактных линз, способных отслеживать уровень глюкозы в крови по химическому составу слез, говорится в официальном блоге компании.

Продукт предназначен для людей, болеющих сахарным диабетом, которые должны на постоянной основе отслеживать уровень глюкозы в крови. Существующие решения, по информации Google, либо недостаточно точны, либо требуют регулярных тестов крови, что неудобно и болезненно. "Умные" линзы, в которых беспроводной чип и миниатюрный сенсор глюкозы располагаются между двумя слоями мягких контактных линз, способны следить за здоровьем пользователя, анализируя состав слез человека.

В данный момент Google уже тестирует прототипы линз, которые могут предоставлять информацию об уровне глюкозы в крови с частотой до одного раза в секунду. Также компания рассматривает возможность встроить в них светодиод для быстрого оповещения пользователя в ситуациях, когда содержание глюкозы приближается к критическим значениям.

Google также объявила, что сотрудничает с Агентством по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для получения разрешения на выпуск контактных линз и ищет партнеров, которые могли бы помочь компании с выводом такого продукта на рынок.

Стоит отметить, что компания Google серьезно упрочила свои позиции в рейтинге компаний с наибольшим числом зарегистрированных в США патентов за прошедший год, поднявшись с 21 на 11 место с 1,85 тысячи патентов.

Петербургский депутат, известный борьбой за нравственность, Виталий Милонов предложил внести изменения в КоАП РФ, согласно которым граждан начнут штрафовать за создание поддельных идентифицирующих учетных записей в интернете, в том числе с использованием персональных данных иного лица.


При этом штрафы предусмотрены немаленькие: для граждан от 5 до 10 тысяч рублей, для должностных лиц - от 40 до 50 тысяч рублей, для юрлиц - от одного до двух миллионов рублей. Обращенный к другим пользователям интернета призыв создавать поддельные идентифицирующие учетные записи в интернете также предлагается карать штрафами. Максимальный штраф для юридических лиц за это деяние может составить 5 миллионов рублей.

"Сегодня в террористической деятельности используются не только бомбы, но и информационные бомбы. От ложных аккаунтов распространяется разная информация, и если там нет призывов, например, к насилию, такие авторы остаются в числе хулиганов и безобразников, - сказал Виталий Милонов. - Так, адепты секты одного из московских кандидатов в мэры распространяли информацию от имени должностных лиц, что в Москву вводятся чеченские отряды или что здравоохранение и образование в России будут на 100% платными".

При обсуждении законопроекта в ходе заседания комитета у депутатов возник вопрос, что именно считать "идентифицирующей учетной записью", так как такого понятия в нормативно-правовой базе сегодня нет.

"Если мы говорим о распространении информации от имени другого лица, то он должен зарегистрироваться от имени этого лица, - сказал автор законопроекта. - Мы говорим о доступе к ресурсам социальной сети, а не о регистрации для доступа в интернет".

Отметим, что в Уголовном кодексе РФ уже есть ст.128.1 (клевета), согласно которой за распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию, предусмотрен штраф до 500 тысяч рублей или обязательные работы на срок до 160 часов. Кроме того, ряд мер по защите персональных данных содержится в Гражданском кодексе РФ, в частности прописана возможность использования изображений граждан только с их согласия.


По мнению Милонова, этих мер недостаточно. Даже если администрации сайтов удаляют фальшивые страницы, они вскоре появляются вновь. Зачастую лжеаккаунты используются для распространения коммерческих предложений через социальные сети. Депутат привел пример: число поддельных страниц, только подписанных его именем, доходит до 25-30.

В пятницу, 10 января, в США от прогерии скончался 17-летний юноша Сэм Бернс.
Печальный диагноз Сэму поставили, когда ему было всего 22 месяца. Его родители, доктора Лесли Гордон и Скотт Бернс создали в 1999 году Фонд исследования прогерии, в надежде найти причину заболевания и лекарство.

В 2013 году телекомпания HBO сняла про Сэма Бернса документальный фильм "Жизнь с точки зрения Сэма". Люди, посмотревшие его, назвали Сэма "вдохновляющим к жизни".

Прогерия — один из редчайших генетических дефектов. При нем возникают изменения кожи и внутренних органов, которые обусловлены преждевременным старением организма. Дети с этим страшным диагнозом живут в среднем 13 лет.

Ген, отвечающий за прогерию, был найден еще в 2003 году, но, несмотря на это, заболевание все еще остается неизлечимым.

Это редкое заболевание. По статистике, в мире с подобным генетическим дефектом рождается примерно 1 человек на 4 миллиона. В нашей стране чуть больше 30 людей с прогерией. Сейчас таким больным пытаются помочь при помощи пластической хирургии, косметологических и иммунных омолаживающих процедур. Но пока что болезнь необратима. Но эксперты уверены, что изучение прогерии может пролить свет на проблему старения в целом. И если удастся найти антиген для подавления гена раннего старения, то это будет великим открытием, которое поможет всем нам жить дольше.

В Лас-Вегасе завершилась ежегодная выставка потребительской электроники Consumer Electronics Show (CES), которая задает моду на всевозможные устройства и гаджеты в наступившем году.

Самая умная зубная щетка
Казалось бы, после изобретения зубной щетки с вращающейся или вибрирующей головкой можно было бы успокоиться и отправиться на покой. Но нет предела совершенству, и на свет появляется интеллектуальная зубная щетка под названием Kolibree (возможно, речь идет о маленьких птичках, чистящих зубы крокодилам, но они называются по-другому).

Щетка оснащена специальным датчиком, который по силе нажатия на ручку во время чистки зубов определяет, насколько тщательно эта чистка была произведена. Результаты отправляются по беспроводной связи Bluetooth в смартфон, а специальное приложение составляет рейтинг.

Помимо отслеживания чистоты собственных зубов владельцы Kolibree смогут узнавать, насколько тщательно чистят зубы их дети. Услуги детского стоматолога стоят особенно впечатляюще, поэтому избегать визита к этому врачу имеет смысл как можно дольше.


Принтер для конфет
Еще в марте 2013 года на выставке CeBIT в Ганновере были представлены сверхдешевые 3D-принтеры, позволяющие печатать трехмерные объекты в домашних условиях. Стоимость таких принтеров уже снизилась до 30-40 тысяч рублей.

Поддержка 3D-принтеров появилась в операционной системе Windows 8.1 - благодаря специальному приложению даже неподготовленный человек может создать чертеж и получить на выходе пластиковую модель. На выставке CES компания XYZprinting представила самый дешевый принтер da Vinchi, который стоит 500 долларов.

Настоящий фурор произвел принтер под названием ChefJet, способный печатать съедобные объекты. Владелец этого агрегата сможет "выпекать" сладости любой формы, наделяя их шоколадным, мятным, ванильным и другими вкусами. ChefJet за пять тысяч долларов печатает сладости из одного цвета, ChefJet Pro вдвое дороже и печатает объекты смешанных цветов.


Смартфон-конструктор
Китайская компания ZTE представила на CES полноценный смартфон-конструктор Eco-Mobius. Приставка "Eco" означает, что выпуск таких устройств не так сильно вредит окружающей среде.

Три ключевых компонента Eco-Mobius - дисплей, аккумулятор и центральный модуль - соединяются при помощи магнитов. В свою очередь центральный модуль состоит из заменяемых процессоров, видеокамеры, оперативной и постоянной памяти. Все детали такого "конструктора" ZTE собирается изготавливать самостоятельно - это значит, что аппараты будут работать стабильно и надежно.


Социальный фотоаппарат
Компания Polaroid решила напомнить о себе, представив на CES фотоаппарат под названием Socialmatic. Стильная плоская камера оснащена 14-мегапиксельным сенсором и достаточно внушительным 4,5-дюймовым экраном.

Встроенные модули беспроводной связи Bluetooth и Wi-Fi позволяют моментально отправлять снимки друзьям и размещать их в Twitter, Facebook или Instagram.
Ну а самое главное в этой камере - конечно же, встроенный принтер, позволяющий моментально печатать карточки размером 5x7 сантиметров.


"Убаюкивающая" кровать
Тем, кому плохо спится на ортопедическом матрасе, компания Sleep Number готова предоставить в безраздельное пользование умную кровать под названием Advanced Dual Air x12.

Представленное на CES спальное ложе не только понимает голосовые команды, но и "общается" со смартфоном или планшетом, куда устанавливается специальное приложение. Во время сна умная кровать фиксирует частоту дыхания и сердечные ритмы. Вся информация передается в приложение на смартфоне, которое расскажет, как лучше спать, чтобы высыпаться.

Желающих купить Advanced Dual Air x12 оказалось гораздо больше количества самих кроватей, которых на сегодняшний день доступно всего лишь пять штук. Потенциальных покупателей не отпугнула даже цена - 8 тысяч долларов.

Школа Томаса Мора в бельгийском Мехелене решила внедрить необычную техническую новинку - беспилотник-квадролет, который летает во время экзамена по аудитории и мешает списывать студентам и абитуриентам.

Сотрудники вуза засняли видео этого процесса и поделились им на YouTube. В ролике демонстрируется небольшой аппарат DJI Phantom, оборудованный камерой GoPro, который летает над головами экзаменуемых. За беспилотником следят два человека: один управляет им, а другой следит на видеомониторе за картинкой с камеры, выискивая списывающих.

Ролик быстро собрал более сотни тысяч просмотров и море "дислайков". Комментаторы не могут понять, то ли это шутка, то ли издевательство: как при такой летающей над головой штуке концентрироваться, что будет, если он рухнет, интересуются пользователи.

Радует только то, что летает такой дрон пока всего 15 минут - то есть на весь экзамен его явно не хватит. Кроме того, от пропеллера поднимается ветер, который может перемешать экзаменационные листы. В общем, пока бельгийское "ноухау" встречают в основном скептицизмом.

Немецкие воры провели не совсем обычную операцию, обчистив грузовик с продукцией Apple на ходу. Согласно предварительным данным, автомобиль двигался со скоростью не менее 80 километров в час.

Украденное оценили примерно в 70 тысяч евро. Злоумышленники двигались непосредственно за грузовиком на вседорожнике вне поля зрения водителя, перевозившего iPad и iPhone. Воры смогли забраться на крышу грузовика, снять замок с двери и вынести на ходу 130 планшетов, 30 смартфонов и две клавиатуры.

Действие происходило ночью, когда грузовик перевозил товары из Нидерландов в Чехию. Благодаря камерам наблюдения на автозаправочной станции полиция смогла определить примерное время кражи, однако подробная информация о транспорте, которым воспользовались преступники, и их личности пока не выяснены.

Напомним, что аналогичное ограбление произошло во Франции в 2012 году. Тогда в кантоне Витроль вооруженные бандиты на двух автомобилях BMW остановили следовавший из аэропорта грузовичок со смартфонами и лэптопами Apple. Их целью были iPhone 5, а MacBook преступников не заинтересовали.

Примерно вот так все и происходило:

Проповедник в Южной Африке заставляет свою паству жрать газон. Как он утверждает, это помогает избавиться от недугов.
Вот целитель собственной персоной.
Процесс происходит следующим образом: на проповеди бог, посредством проповедника благословляет траву и она обретает целебные свойства.
Потом все радостно кидаются жрать зелень, а преподобный ходит среди жующих и наставляет.
Некоторым это реально помогло излечиться. Сила самовнушения все-таки великая вещь!
Одну студентку трава излечила от ангины, а женщина, не ходившая после инсульта, после порции целебной травки вдруг пошла ногами.
Но, вообще помогает далеко не всем

Жительнице Карымского района Забайкальского края грозит 6 лет лишения свободы за то, что она, подделав почерк и подпись операционистки, вписала в сберкнижку миллион рублей и пыталась получить деньги, сообщается 13 января на сайте прокуратуры Карымского района.

«Галина Портных в июне 2013 года открыла в Курорт-Дарасунском отделении Сбербанка России вклад на сумму десять рублей. Ей была выдана сберегательная книжка, где женщина-операционист сделала рукописную отметку о внесении вкладчиком денег. Уже дома девушка решила провернуть банковскую аферу. Шариковой ручкой, подражая почерку операциониста, Портных внесла в графу «приход» сберкнижки новую запись – 1 000 000 рублей, удостоверив это поддельной подписью банковского служащего», — сообщается на сайте.

По информации прокуратуры, Портных пошла снимать деньги со сберкнижки. Когда сотрудники банка ответили клиентке, что на её расчётном счёте нет такой суммы, она устроила скандал. Потом на имя управляющего подала официальную претензию, где потребовала незамедлительно вернуть ей один миллион рублей. Сотрудники банка были готовы пообещать проверить, не было ли на самом деле какого-либо сбоя в компьютерной программе.

«Однако представление было прервано появлением той самой женщины-операциониста, от руки которой якобы были внесены записи в сберкнижку. Обман тут же раскрылся и Портных во всём призналась. Следователю она рассказала, что не знала о существовании защитных внутрибанковских компьютерных программ, а поскольку у неё отсутствует высшее образование и юридические знания, ошибочно рассчитывала на то, что не понесёт ответственность за содеянное», — говорится в сообщении.

Мощный спорткар, предлагающий высочайший уровень взаимопонимания между водителем и автомобилем – дебютировал на Детройтском Автосалоне NAIAS’2014. Посадочная формула 2 2, турбомотор мощностью 315 л.с. и шестиступенчатая механическая трансмиссия – делают GT4 автомобилем для настоящих ценителей драйва. GT4 Stinger разработан в дизайн-центре KIA в Калифорнии, там же, где родились концепты Track’ster и Cross GT.

Подробнее здесь

Ответы в конце